豎叉怎麼練？千呼萬喚的豎叉訓練方法終於來了。快點按讚收藏！[完整影片] #兒童基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教學 #鳳舞基本功 #軟開度訓練 #少兒舞蹈

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豎叉怎麼練？千呼萬喚的豎叉訓練方法終於來了。快點按讚收藏！#兒童基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教學 #鳳舞基本功 完整影片在置頂評論

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#豎叉 訓練中，前腿後腿該怎麼練習？多練這5個動作，讓您的豎叉進步一大截！#兒童舞蹈 #舞蹈基本功 #軟開度訓練 #少兒 #舞蹈 #dancevideo

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掌握了方法，0基礎也能輕鬆下豎叉哦～#舞蹈基本功 #豎叉練習 #兒童舞蹈 #軟開度訓練 #舞蹈

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不會還有人不知道鳳舞4-7歲的豎叉的訓練方法吧~還不趕緊按讚收藏！#豎叉 #兒童基本功 #軟開度訓練 #舞蹈基本功 #舞蹈 #少兒舞蹈

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如何零基础解锁横叉一字马？

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魔鬼在细节：经络运行的秘密！彻底让你明白如何恢复年轻态！#经络#养生#站桩#病气#浊气#健康

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【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難！

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開髖大字馬練習 Wide-Angle Seated Forward Bend { Flow with Katie }

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干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神

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Unique skill to grasp\

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从零基础练习劈竖叉，好方法，我喜欢

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4-7歲零基礎學生下豎叉教學來啦！每個階段的訓練量已經整理好放置評論區。不在豎叉上壓豎叉，分解訓練前腿、後胯...細緻的分解訓練方法💝#舞蹈基本功#兒童舞蹈#豎叉#軟開度訓練#少兒#舞蹈#dance

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舞蹈干货技巧教学讲解《如何下竖叉不掀胯》

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不在豎叉上耗豎叉，前腿後胯分開訓練的方法，孩子更能夠接受哦~ #兒童舞蹈 #軟開度訓練 #豎叉 #舞蹈基本功 #鳳舞課堂 #舞蹈

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拉伸是一个循序渐进的过程，每天坚城拉伸5分钟，腿细了直了，横叉也就练成了#一字马#零基础

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【豎叉練習術】全宇宙最安全最有效的豎叉練習方法！建議收藏！

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正胯練習，非常實用，如果豎叉胯不正，那就每天來幾組，不分年齡 #舞蹈課堂隨拍 #兒童基本功 #少兒舞蹈培訓 #豎叉練習 #舞蹈

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豎叉分解訓練第一步，前彎的要求你達標了嗎？#軟開度訓練 #舞蹈基本功 #兒童舞蹈 #豎叉練習 #舞蹈

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横批叉练习

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豎叉前腿總是扣胯 太難啦！原來是這三個原因😋 #舞蹈基本功 #豎叉 #軟開度訓練 #兒童舞蹈 #dance

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677 她中国舞技术技巧展示，她们曾也是竖叉下不去的女孩呀！

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正确的竖叉抓腿你做对了么？@

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你下横叉是不是很痛呀？试试这个两个动作#横叉练习 #居家锻炼

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豎叉別再歪著練了‍💫錯誤練習Top3❗#芭蕾

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