《一分鐘瑜伽》- Dolphin Pose (海豚式)

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一分鐘學瑜珈海豚式

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俗語「男人看腰，女人看頭」，怎樣看？能看出什麼？

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療癒瑜伽系列4【防衰老增精力練習】

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初學者必學，下犬式教學｜Jen老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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妈妈让女儿边劈叉边读书 爸爸在一旁看不下去了《放学后》Family Hour【湖南卫视官方HD】

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正确练习「蝗虫式」，构建万能的瑜伽背部力量

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How to Do Dolphin Pose Pinchamayurasana Prep — Yoga Drills Challenge Pose Tutorial — Day 8

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60分鐘 流瑜伽 Level 1 (包括手平衡，倒立和一字馬) 有助於增強肌肉力量，改善身體穩定和平衡，挑戰高強度心血管鍛練，降低壓力，減少焦慮，有助於降低壓力 (Yoga with Olmen)

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Dolphin Pose - Yoga With Adriene

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一步步教你鴿王式，正確後彎伸展｜Marcus老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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《一分鐘瑜伽》- Mermaid Pose（美人魚式）

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《一分鐘瑜伽》- Wheel Pose（輪式）

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《一分鐘瑜伽》- Half Moon（半月式）

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瑜伽小練習：如何做海豚式呢？

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不想慢慢变老？经常练习瑜伽《海豚式》，美容养颜抗衰老

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《一分鐘瑜伽》- Wide Leg Forward Fold（立姿前彎式）

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《一分鐘瑜伽》- Chair Pose (幻椅式）

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《一分鐘瑜伽》- Full Split（一字馬）

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《一分鐘瑜伽》- Hand to Toe（單腿站立伸展式）

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《一分鐘瑜伽》- 高弓步式（High Lunge）

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倒立的基礎：海豚推。 #瑜珈課程 #瑜珈教學 #瑜珈教學

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《一分鐘瑜伽》- Sun Salutation B

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★★☆ 流動瑜珈｜海豚式序列｜Dophin pose｜Ardha Pincha Mayurasana

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女神都喜歡的體式海豚式拉伸大腿後側，練出修長雙腿

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海豚式瑜伽体式？不仅可以美化腿部线条，还能加强腹部核心力量

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