不想慢慢变老？经常练习瑜伽《海豚式》，美容养颜抗衰老

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动态海豚，强化肩背和前锯肌力量。#手肘倒立 #瑜伽 #海豚式

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【抖音】 做海豚式之前，先用猫，哦不，砖来开个肩#叮叮带你做瑜伽 #魔映 #抖音 #Tiktok

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2个美容养颜动作，每天10分钟抗衰老，帮你省下一大笔护肤品钱

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瑜伽海豚式你做過嗎？每天幾分鐘，減少面部皺紋，促進大腦血液循環，提高記憶力

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《一分鐘瑜伽》- Dolphin Pose (海豚式)

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這些初學者還不知道的健身（瑜伽）招式現在學會還不晚哦🤪（上）

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女神都喜歡的體式海豚式拉伸大腿後側，練出修長雙腿

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倒立的基礎：海豚推。 #瑜珈課程 #瑜珈教學 #瑜珈教學

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可以美容养颜的瑜伽体式！一招双脚式，比敷面膜的效果还要好

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一分鐘學瑜珈海豚式

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台南瑜珈-孔雀羽毛式

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【瑜伽】如果你常常感到腰部不舒服，從腰的下方墊一個墊子，每天練習五組就可以喲！

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【3 mins】肩頸 RELAX．EP ④ 海豚式平板支撐 | Dolphin Plank Pose | Makara Adho Mukha Svanasana［Eng Subtitle］

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比神仙水还有用的瑜伽体式！早晚各一组排毒养颜，让身体更年轻 超清

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一分鐘學會瑜珈橋式

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瑜伽体式教学《单腿虎式》，每天5分钟，瘦腿又瘦腰

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