三个动作 调周身问 题 #道家养生 #诚煊师父 #一起来锻炼

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冬天早晨起来，就锻炼这三个动作，活力舒服一整天，全身通畅！#锻炼 #道家养生 #八段锦 #居家锻炼

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早晨起来坚持这3个动作 #中老年锻炼 #道家养生

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三个动作消除，肩周炎，颈椎疼，每天50个，你学会了吗？

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老年痴呆远离你，这套手指操赶快练起来，养护大脑、健康长寿【精选】

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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肩颈不好的人，先解决背上一根老筋！打通这条筋，肩颈轻松无比【人体百科David伟】

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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89岁国医颈椎不老的秘诀！1个动作每天坚持3分钟，效果比每天锻炼2小时更好，20年都不犯颈椎病！【我是大医生】

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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一个动作，头颈肩背全部锻炼到，每天三分钟，跟我一起做。#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼

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每天坚持三分钟，内劲发力，放松肩颈腰背，唤醒周身筋骨，跟我练起来！#居家锻炼 #道家养生 #武术 #太极养生动起来

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肩颈操 这三个动作练肩颈，贵在坚持

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早晨起来，练好这3个动作，全身通畅，活力充沛一整天。#道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极

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颈椎最喜欢的5个动作空闲时间来一套不到5分钟轻松一整天。#道家养生 #居家锻炼 #颈椎

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腿脚无力，肩膀不灵活，腰部没有力量，跟我一起练这3个动作#中老年锻炼 #道家养生 #游龙功

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肩颈堵塞最怕你做这个动作 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生

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⚠️推荐给经常低头玩手机｜长时间低头办公 导致肩颈不舒服 脖子前倾的都给我练起来 ｜颈椎最喜欢的五个动作

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颈椎最喜欢的3个动作，练完有惊喜哦👏颈椎 居家锻炼 珠海 康复运动 肩颈

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肩颈锻炼操，三个动作，每天十分钟，肩颈松了，富贵

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拉伸组合动作 分享三个拉伸动作给你们，每个动作练习30次 #道家养生 #拉伸动作

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每天用十分钟练这三个动作，肩颈不喜欢的动作练起来 #创作灵感 #居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼 #好身材练起来

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晨起做这3个动作简单轻松让你走路不摔跤手臂抬得高。#居家锻炼 #中老年锻炼 #道家养生

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肩颈劳损，肩胛骨缝酸，教你一个动作，打开你的肩膀，很舒服#肩膀疼【人体百科David伟】

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三个动作，开肩活背，收藏练习 #养生 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #豫记

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一个动作改善我们肩颈拥堵。#小动作大作用#养生操#肩颈疏通 #养生

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