⚠️推荐给经常低头玩手机｜长时间低头办公 导致肩颈不舒服 脖子前倾的都给我练起来 ｜颈椎最喜欢的五个动作

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长期低头玩手机，低头办公，圆肩驼背，肩颈不舒服，背部不舒服，一起练起来，留下你的感受。#圆肩驼背[话题]# #肩颈按摩[话题]#

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肩頸不舒服的，長時間低頭工作玩手機的，試試這個#頸椎枕 #按摩枕 每天靜躺十分鐘 #放鬆解壓 #改善肩頸 #按摩放鬆

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#Shorts 手機成癮者的頸椎問題：揭示低頭族的的傷害

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经常低头玩手机肩颈不适、腰酸背疼的可以找这家新加坡贡方堂TCM试试纯手法调理，真的很专业👍👍👍

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快看！低頭族可以這樣！#伸展 #拉筋 #肩頸痠痛 #按摩 #shorts

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长时间低头工作、玩手机肩颈酸痛，一个动作帮你缓解！#居家锻炼 #拉伸 #瘦脸 #燃脂的一百种方式

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2023-08-24 颈椎舒缓操✅缓解颈椎不适🔥🔥低头族快来‼️||经常低头办公玩手机，颈椎压力大，脖子不舒服的，快来试试！做完很轻松

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长时间低头玩手机久了脖子疼？腰酸背痛？福音来咯！这个动作每天10分钟，做完就舒服了#瑜伽

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长期低头玩手机会导致颈椎病的发生吗 顾祖超 成都市第一人民医院

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经常低头工作、玩手机、看世界杯很容易肩颈疲劳酸痛，一个动作帮你舒缓颈椎，开肩美背 ！居家锻炼少女背

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放松解压 每天躺一躺，脖子真的很舒服改善体态 十个颈椎，九个都是枕坏的，不良的枕姿比低头看手机影响更大保护颈椎

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低頭族怎麼避免神經壓迫#shorts #物理治療 #肩頸痠痛 #神經壓迫 #森暉物理治療所

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353 低头族 经常久坐 玩电脑 看手机 每天静躺10分钟 放松放松你的颈部 #运动拉伸 #颈部按摩 #体态纠正

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鍛煉愛好者 長期低頭玩手機 頸椎 脖子 經常不舒服 這幾個動作解決頸椎不適 鍛煉身體 每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 每天堅持運動

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原来是这1个原因导致肩颈酸痛！

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聰明運動講座:你為什麼低頭看手機#聰明運動家 #力學活筋術 #動作分析 #運動指導 #痠痛 #肩頸痠痛 #腰酸背痛 #動能量頻道

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长时间低头看手机肩颈出问题，快来跟练缓解肩颈酸痛#放松#按摩#肩颈

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正在低頭滑手機？小心「頸椎退化危機」快要找上你！#強背訓練營 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearning #shorts

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如何判断你的高血压是由颈椎病引起的？长期伏案低头族：从事IT，会计，教师，办公室文员，经常打电脑游戏，长期低头玩手机者看过来，你中招了吗？

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