Lehúzás / Mellhez húzás széles hát fókusz / Így csináld Ep. 02

(6:20)

Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást

(2:19)

Mellhez húzás szűken - Hátizom gyakorlat Szilágyi Istvánnal

(2:23)

Mellhez húzás szélesen - Hátizom Szilágyi Istvánnal

(2:49)

Mellhez húzás szűk fogással

(49)

Gyúrjál szépen! - Lehúzás mellhez csigán (mellhez húzás)

(2:13)

Mellhez húzás szűk fogással

(32)

Hogyan célozd meg a mellkasod MINDEN részét (a legtöbb videó ezt rosszul értelmezi)

(44)

Mellhez húzás széles fogással/ Front Lat Pulldown

(23)

Mellhez húzás széles fogással széles hat edzés

(23)

Mellhez húzás szélesen

(19)

Mellhez húzás szűk alsó fogással

(18)

Mellhez húzás szűk fogással

(23)

Szűk mellhez húzás

(17)

A lehúzás helyes végrehajtása

(6:23)

Lehúzás csigán mellhez

(58)

Mellhez húzás szűk fogással 100 kg 12 ismétlés! Close Grip Lat Pulldown 100 kg 12 reps

(21)

Hát gyakorlatok tömegnöveléshez kezdőknek ( felhúzás, mellhez húzás, fűrészelés)

(5:39)

Mellhez húzás csigán

(2:12)

Lacee mellhez húzás

(17)

Mellhez húzás széles fogásban

(47)

Tanuljon gyorsan mellkasi felhúzást

(1:)

Miért NEM LEHET A mellkastól a rúdig húzódzkodni Ft. Gimnasztika módszer

(4:42)