坚持了一个月的“开合跳”，腰围缩减3cm，内脏脂肪没了！

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2123 开合跳，爆瘦全身，#开合跳暴瘦全身 #提高心肺功能 #减脂塑形

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开合跳你做对了吗 #高效燃脂

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做梦也没有想到，每天开合跳15天，肚子小了，腰围减了3cm

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有效！每天開合跳100次，15天趕走大肚子，主要瘦得都是內臟脂肪

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輕鬆甩掉大肚腩丨大肚腩、腰間贅肉多，跟我練習這套健身操，讓你快速減掉多餘贅肉！氣質瞬間不一樣！

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开合跳怎么做减肥效果好？适合全身燃脂的动作

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護脊運動鍛鍊 - 《開合跳》

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3個簡單動作，快速瘦腿|女生家庭瘦腿

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燃脂塑性开合跳

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国家冰雪训练队 蔡雪桐教你宅家轻健身：开合跳

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1119開合跳

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第五個訓練動作：開合跳篇

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#健身#塑形#瘦身#運動 開合跳有效改善漏尿盆肌底鬆弛 每天十分鐘改善血液循環促進新陳代謝

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世界公认最牛减脂动作 开合跳，我就练了20天，掉了6斤多！

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想減肥就做開合跳，一個月減掉5斤，肚子平了，脂肪肝也減輕了

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燃脂 | 瘦肚子 | 开合跳，每天坚持100个，一月瘦45斤！

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每天“开合跳”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8.5斤，特减肥

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肚子大減不下去？一天開合跳100下，高效燃脂，在家就能做

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開合跳

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每天原地这样“开合跳”100秒，一个月暴瘦全身

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世界開合跳冠軍 各大好手避之唯恐不及

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最佳燃脂動作-開合跳 #怪獸運動中心 #中永和健身房 #健身房 #一分鐘一元

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開合跳

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開合跳太簡單？來玩高低開合跳！鍛煉下肢力量，促進長高！育兒長高

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开合跳真的会导致腿痛？很多人反映膝盖和脚踝也痛，你真做对了吗

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运动前后如何拉伸？坚持2个动作，缓解肌肉酸痛，增强柔韧性

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开合跳热身💪

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每天“开合跳”，3周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥

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