世界公认最牛减脂动作 开合跳，我就练了20天，掉了6斤多！

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世界公认最牛减脂动作：开合跳！坚持一个月瘦8斤，身材大变样

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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世界公认减脂最快的HIT方法，月瘦20斤，一起来吧！

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开合跳你做对了吗 #高效燃脂

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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【高效全身燃脂】超模25减肥操 打卡练起来！！！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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20 Min INTENSE Standing Lower Belly Fat Workout | Low Impact | growwithjo

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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最牛的减肥动作之一-开合跳，原地这样跳60次，一天瘦一圈

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世界公认的减肥动作，深蹲开合跳，瘦得都是内脏脂肪，胳膊也细了

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三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

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开合跳画圈真的厉害了，我就练了20天，大腿细了、拜拜肉没有了

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最牛减肥动作之一：平板开合跳！做的人都瘦了，胜过跑步减肥

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“开合跳”厉害了，我就练了18天，163瘦到138，胜过跑步减肥

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减肥王牌开合跳，1天50下，燃烧全身脂肪，减肚子减全身

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【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！

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我們小蘭7天挑戰了11斤，就是用了科學減脂方案，7分吃3分練，一起逆襲蛻變吧#一起減肥打卡 #大肚腩變小蠻腰 #暴汗燃脂瘦全身

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超強瘦肚子，每天左右各100次！

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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

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年底蜕变挑战，什么动作减肥最快

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恭喜我們蘭蘭，70天剪掉59斤，肚子小了一大圈，畢業后也要堅持運動，努力變得更好#一起減肥打卡 #變美變瘦變好看 #大肚腩變小蠻腰

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开合跳，最减脂，最塑形，最减肚腩的动作之一

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