学会在生活中练拳，行走坐卧皆太极，功在动中养进步飞快

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练习太极拳是 以身带手还是以手带身 陈二虎太极 陈二虎太极劲力十三式

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学会这几个动作，把练功事半功倍 #太极拳 #太极拳教学 #零基础学太极

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太极拳的腿像鞭子 传统太极更加练习身体流畅性，而不是控腿定住不动。太极 实用拳法 内家拳

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早点练习太极拳，早受益！ #太极 #kungfu #太極拳

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今天和小师弟练一段大家看看小师弟有进步没#弘扬中华武术 #太极 #全民健身 #小武老师

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太极拳发劲练习，快而不断劲，松而不懈 #taijiquan #kungfu #太極拳 #martialarts #wushu

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练太极者要悟拳#太极 #桩功 #每天学一招

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杨式太极拳二十四式背面演示（口令字幕）

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太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

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向内训练太极拳，享受太极妙境

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6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】

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太极拳五大基本功，前后矛盾，左右画圆，都是基础功法的干货

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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为什么学了很多功法，但养生却总是没效果？解读拳论一羽不能加，蚊虫不能落

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杨氏太极桩功13势

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传统太极拳必练基本功_12跟我练步伐 之 迈步如猫行

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每天都练太极基本功,你知道压腿的正确方法吗?

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坚持一周，全身轻松 #居家锻炼 #养生操 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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刘莹太极 _练习太极，大家一定要注意韧带的拉伸哦！太极拳养生运动武术台上一分钟台下十年功

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练习太极拳，不仅是锻炼身体，更是修炼心性。太极拳 中华武术博大精深 武术 强身健体

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肩膀打不开，腿部腰部没有力量，你就这样练习。#道家养生#八段锦 #武术#太极#站桩

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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松 道家养生 疏通经络 健康小妙招 武当道家功法太極拳です

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每天练习十五分钟即可，我看看都是谁收藏了。太极拳 太极 武术 太极养生动起来

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松胯下落，简单易学#太极养生动起来 #筋骨开发

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哪里弱练哪里，赶快练起来吧！ 太极 太极养生动起来 武术

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冠军教太极 左右搬拦捶。#武术 #太极拳 #传统文化 #功夫 #锻炼 #健身

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太极拳-师父喂劲，请轻喷

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每天必练压腿动作 Your must practice leg press exercises for Tai Chi basics.

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新手站桩15分钟跟练，轻松练习

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