龙门太极拳：左右搬拦捶

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12.进步搬拦锤 （Jinbu Ban lan chui) 12. Avançar o passo , bloquear e socar

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二十四式太极拳教学六，搬拦捶

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三步教会你搬拦捶 #太极拳 #太极拳教学 #太极

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太极拳上步搬拦捶，这样讲解，你能学会吗

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二十四式太极拳【第二十一式】 转身搬拦捶Twenty-four forms of TaiChi 【No.21】Turn, Deflect Downward, Parry and Punch

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太极拳世界冠军柴云龙24式太极拳正面分解教学版（The 24-Form Tai Chi Chuan Breakdown Tutorial Front View Edition）

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杨式太极拳八十五式 赵幼斌演示（口令字幕）

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Tai Chi Quan - The Eight Energetic Principles in the Single Whip Form 太極拳 - 單鞭 中的 八法勁

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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

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太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version #太極 ＃氣功

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头到底是怎么耸立起来的呢？被误读的虚领顶劲要诀，错了会让您头晕眼花，气机上浮，对了，会神清气爽，头脑清晰

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邱慧芳教你学练24式太极拳Qiu Huifang teaches you how to practice 24-style Taijiquan

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二十四式简化太极拳有口令版

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24式太极拳这样慢练，对初学者很友好想提高者，推荐收藏，练起来

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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

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24式太极拳 讲解版 第二十一式：转身搬拦捶

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一起来练太极拳 今天我们来练习搬拦捶#太极 #一起来锻炼

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邱慧芳42式太極拳教學系列#06 - 9.進步搬攔捶

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21 of 24 Forms 第二十一式 转身搬拦捶

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冷脆坚刚！杨氏太极拳搬拦捶内劲破木板及实战应用

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四十二式太极拳教学4：左右捋挤式+进步搬拦捶

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杨式叶派太极拳 - 金仁霖老师讲解搬拦捶与起钻落翻

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42式太极拳分解教学（第九式）【搬拦锤】TAI CHI 42 FORM (Form 9）Step, Parry and punch

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24式太极拳 分解版 第二十一式：转身搬拦捶(24 Forms Tai Chi - Form 21:Turn, Deflect Downward, Parry and Punch)

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Tsui Tin Ying徐鈿英師傅 「56陳式太極拳」左右搬攔捶～教學：左、右橫擊抖發動作要連貫、緊湊、重心移動與轉腰兩拳的發勁要協調一致，兩腿屈膝沉胯，使重心平移。

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太极拳转身搬拦捶，这样练习才不伤膝盖

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