站着没事了，就这四个动作，跟我一起练起来。#道家养生 #居家锻炼 #运动 #太极

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早晨起来三个古法锻炼，活力舒服一整天，腰腿轻松，全身通畅！#锻炼 #道家养生 #太极养生动起来 #居

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太极拳只有这样练，才能达到健身养生的效果，赶快来学习吧！

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早晨起来，练好这3个动作，全身通畅，活力充沛一整天。#道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极

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四十岁以上练起来#养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #豫记

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跟着我练习这个动作，改善你的肩颈问题#太极拳 #居家锻炼 #健身养生操 #强身健体增强免疫力 #适合中老年人的健身操推荐

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太极 一日不练，浑身难受 #年轻人都去打太极拳了 #居家锻炼 #太极 #一起来锻炼 #练功

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壶铃摇摆赶紧练起来 这个动作可以练到全身不部分肌肉群，非常容易上手每天坚持锻炼会有不一样的收获 壶铃训练 居家锻炼

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THÁI CỰC QUYỀN 42 THỨC VÕ SƯ NGUYÊN VĂN THẢO \u0026 HLV BÙI HỒNG HẢI

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吴阿敏~48式太极拳正面 背面合一示范

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早期武林高手的戳脚表演，这腿法刚猛有力非常凶狠

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动人心弦的旋律，太极音乐：蝶飞花舞

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陈式太极56式，全套演示

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一个动作练全身#中老年锻炼 #居家锻炼

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别不信！打一次这个太极动作，血压悄悄降下来，让飙升血压 一键刹车【健康大诊室】

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🎵 中國古典音樂 太極 氣功 柔拳 八段錦音樂 放鬆音樂 瑜伽音樂 冥想音樂 心靈音樂 禪修 古箏輕音樂 古琴 睡眠音樂 Best Chinese Music Relaxing Meditation

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为什么学了很多功法，但养生却总是没效果？解读拳论一羽不能加，蚊虫不能落

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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站着没事了就这四个动作跟我一起练起来。#道家养生 #居家锻炼 #运动 #太极

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练太极拳，不仅仅是为了健康，更是为了在快节奏的生活中找到一片属于自己的宁静天地。武术 太极拳

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再忙也要抽出时间练，无精打采必练#养生 #锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生

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练太极必练基本功 #太极 #太极拳 #锻炼

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每天五分钟，腿脚轻松 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身 #豫记

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学会这几个动作，把练功事半功倍 #太极拳 #太极拳教学 #零基础学太极

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就这几个动作练习起来，谁练谁知道道系青年 #道家养生# #太极# #小动作大妙用##古法健身#

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游龙拳基本掌形，学会了练拳事半功倍，一起练起来。#锻炼 #道家养生 #太乙游龙拳 #基本功

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每天扭一扭，改善髋关节，增强肌肉力量。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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四个动作，练一个好一个 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #豫记

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同学们，跟着老师练起来！ #养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #运动无处不在 #豫记

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