しゃがんでかかとつかない人危険⚠️フルバージョンも載せてるから見てね！#shorts #筋トレ #筋トレ女子　#ピラティス #ストレッチ　#ヨガ　#pilates

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しゃがめない人（しゃがむ→踵が浮く人）→エクササイズやってみて #しゃげめない #shorts

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踵をつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因ではない（骨盤と腰椎の連動）

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】

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1分でしゃがめるようになる！足首ストレッチの方法を解説！

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【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

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踵をつけてしゃがめない人、効果的な矯正エクササイズ

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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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しゃがめない人向け！足首を柔らかくする　#shorts #ダイエット #ストレッチ #リラックス #宅トレ #2022 #ヨガ #エクササイズ #美容 #宅トレ

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かかとがつかない人用。足首とふくらはぎを細くするリンパケア

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【踵つけてしゃがめる？】しゃがめない人はどんどん足が太くなります😂　#shorts

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【正しいしゃがみ方】かかとが浮く・がに股になる人へ

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