1分でしゃがめるようになる！足首ストレッチの方法を解説！

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【足首硬い人向け】1日５分でしゃがめるストレッチ方法！リンパも流れて足痩せにも効果抜群！

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ガチガチの足首を1分で柔らかくするエクササイズをご紹介！

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たった１分で【しゃがめるようになる】最強のストレッチ！【福島県　郡山市】

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踵をつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因ではない（骨盤と腰椎の連動）

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しゃがめないのはなぜ？🙃足首の硬さだけじゃない！しゃがめるようになるストレッチ

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【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

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しゃがめない膝はこう治す！１分でひざ痛治してしゃがめるストレッチ

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【しゃがめるようになる方法】しゃがめない人必見の㊙️ストレッチ３選！

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【保存版】硬い足首が柔らかくなり、深くしゃがめるようになる方法『しゃがむと踵が浮いてしまう方必見！』

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【超超硬い人向け】足首のほぐし方をトレーナーが解説！#Shorts

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10秒で足が軽くなる！足首ストレッチ！#shorts

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足首を触るだけで股関節を柔らかくする方法！

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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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ガチガチ足首に効くストレッチ #shorts

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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【9割は知らない】足首が硬いとどんどん太って老けます

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これすると...股関節痛対策・変形予防に役立つ✨️【骨盤調整エクササイズ】 #shorts #ダイエット #フィットネス #diet #fitness

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