肩頸拉伸操，這個動作做完就知道很舒服～ #qigong #taichi #正能量 #健身 #養生 #健康 #wushu #kungfu

(12)

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

(4:51)

Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

(8:18)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

(10:59)

5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck \u0026 Shoulder

(5:22)

【艾琳】做完超舒服！五分钟肩颈放松拉伸 | 缓解酸痛 改善驼背 练出天鹅颈

(8:36)

【5分钟颈部深度拉伸】缓解颈部肌肉紧张酸痛 | 告别习惯性落枕 | 颈椎病康复与预防 | 体态矫正（久坐族救星）5MIN NECK DEEP STRETCH

(5:27)

89岁国医颈椎不老的秘诀！1个动作每天坚持3分钟，效果比每天锻炼2小时更好，20年都不犯颈椎病！【我是大医生】

(1:2:2)

【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief

(19:25)

【肩頸自我療癒】緩解肩頸僵硬｜釋放壓力與疲勞｜肩頸經絡疏通｜Neck and Shoulders Release | Yin Yoga

(25:39)

預防血管堵塞。中風。手腳麻痺｜Prevent Clogging of Blood Vessels. Stroke. Numbness of Hands and Feet

(10:49)

拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

(11:10)

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

(13:49)

長壽拍打功第三段｜頭部拍打進深篇｜Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Head Clapping｜#拍打功

(8:49)

15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

(16:12)

【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

(16:23)

肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

(7:35)

一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

(48)

加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

(3:2)

肩颈酸痛 后面有大包 做这个动作#健康 #运动 #养生

(7)

5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

(4:20)

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

(2:13)

这套肩颈操每天只需要五分钟 #一起来锻炼 #全民健身 #开肩美背 #养生 #肩颈疏通

(28)

\

(4:25)

【肩頸】非常適合早上練習的一個動作，堅持7天，手臂細了，背也薄了！

(25)

12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

(13:2)

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

(15:24)

学会这一个动作，改善肩颈问题！#健康 #养生 #运动

(14)

肩颈僵硬酸痛，来做这4个颈部最喜欢的动作吧！

(55)