练习朝天蹬，增强平衡力和注意力

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习练朝天蹬。练习平衡力，定神思，练心态

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劈腿朝天蹬基本功練習

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竖叉和一脚朝天蹬是如何？让腿的肌肉更有柔韧性，大家一起学习

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练习朝天蹬，需要平常多练基础的平衡动作

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门框压腿，安全稳定，见效快，轻松搞定朝天蹬，赶紧试试吧！

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小师妹太极拳，行云流水，一脚朝天蹬、横叉秒起秒下，基本功真棒

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【人工智能】强化学习方向错太久，是时候该转向持续学习了 | 强化学习之父Richard Sutton | 苦涩的教训 | 多臂老虎机问题 | 反向传播 | 梯度下降 | 奖励假说 | AI科研建议

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《废物职业觉醒天赋，杀一只怪获得一点增幅》作为全民世界当中，最废物的职业——光环师。 江尘刚醒过来就被队友遗弃，陷入怪物包围圈中，恐怖至极。 本来以为必死无疑。 #游戏 #网文风向标

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為什麼我總是站不穩？站姿平衡流動練習 Standing yoga flow {Flow with Katie}

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英語聽力填空練習 － 提高您的英語聽力技能

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人究竟如何擁有專注力？（終結慣性拖延，短時間完全專注）

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《八式太极拳》第9节 蹬脚：刚柔相济，增强力量【学国学网】

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淩空一字馬教學「教你由基礎學起」

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开胯的练习，宁教十手拳，不教一把胯，动作很简单，和凌云学习

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高抬腿如何练？首先要提膝，高度要超过腰间，太极拳腿功很重要

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为什么练了那么久【千年老胯】就是开不了?? 原因竟是因为它!!!

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劈腿朝天蹬基本功練習

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#瑜伽打卡 朝天蹬一字马，靠墙练习就容易多了。顺便摆拍露个面

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83歲曾道長一腳朝天蹬，太極拳打的動作舒緩，適合中老年人學習

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501 朝天蹬和竖叉，和我高效拉筋，你也可以的！ #武术 #诩小侠 #教学 #朝天蹬 #竖叉 #拉筋

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练舞时，做这3个练习，让你的平衡感暴涨！

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9月26日，广东广州，唯有毅力无须坚持！11岁男孩在砖块上练习朝天蹬，从不用父亲督促

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怎样练习朝天蹬

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戀瑜珈｜朝天蹬-站在平衡

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太极养生#平衡朝天蹬，分脚，蹬腿练习：简单的动作重复做，重复的事情坚持做，终将活成自己想要的模样。

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旋风脚提高腿部力量,灵活性增强平衡和协调能力A. Taichi for leg strength and flexibility, enhanced balance and coordination

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2021第一次挑战#王宝强朝天蹬水瓶挑战

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只需要2分鐘 ► 這個練習能瞬間提高你的專注力！- 聽聽史丹佛大學教授怎麼說 - Dr Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

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83岁曾道长一脚朝天蹬，太极拳一招一式展示，适合养生，一起学

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