第六套成人芭蕾把杆03：Tendu Slow

(4:24)

第七套成人芭蕾把杆03：Tendu 1st

(3:37)

第七套成人芭蕾把杆03 ：tendu 1st

(4:3)

第六套成人芭蕾把杆08：Grand battement tendu Jete

(1:45)

第七套成人芭蕾把杆04：Tendu 5th

(2:50)

(第二套)成人芭蕾把杆：05小踢腿分解

(3:39)

(第四套)成人芭蕾把杆：03 擦地

(4:8)

(第二套)成人芭蕾把杆：10大踢腿分解

(2:2)

第六套成人芭蕾把杆01：双手扶把

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10分钟芭蕾塑形训练｜初级｜10MIN BALLET BODY WORKOUT

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(第二套)成人芭蕾把杆：04五位擦地分解

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(第一套)成人芭蕾把杆：06划圈组合带练与讲解

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(第一套)成人芭蕾把杆：03一位擦地组合带练与讲解

(4:32)

(第二套)成人芭蕾把杆：03一位擦地分解

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(第二套)成人芭蕾把杆：09 控制分解

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(第二套)成人芭蕾把杆：07单腿蹲分解

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第七套成人芭蕾把杆05：Jete

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(第一套)成人芭蕾把杆：04五位擦地组合带练与讲解

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第七套成人芭蕾把杆01：warm up

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第七套成人芭蕾把杆07：Fondu

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第七套成人芭蕾把杆05：jete

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