(第二套)成人芭蕾把杆：09 控制分解

(3:30)

(第二套)成人芭蕾把杆：10大踢腿分解

(2:2)

(第二套)成人芭蕾把杆：04五位擦地分解

(4:9)

(第二套)成人芭蕾把杆：01双手扶把分解

(3:12)

(第二套)成人芭蕾把杆：03一位擦地分解

(4:36)

(第四套)成人芭蕾把杆：09控制

(2:56)

第五套成人芭蕾把杆：09控制

(2:38)

第七套成人芭蕾把杆03：Tendu 1st

(3:37)

第六套成人芭蕾把杆03：Tendu Slow

(4:24)

第七套成人芭蕾把杆02 ：Plie

(4:14)

第七套成人芭蕾把杆03 ：tendu 1st

(4:3)

(第三套)成人芭蕾把杆：02蹲组合

(5:19)

(第一套)成人芭蕾把杆：02蹲组合带练与讲解

(5:14)

(第一套)成人芭蕾把杆：01双手扶把擦地组合带练与讲解

(2:35)

(第四套)成人芭蕾把杆：02蹲组合

(5:59)

第七套成人芭蕾把杆01：warm up

(1:46)

第七套成人芭蕾把杆04：Tendu 5th

(2:50)

(第一套)成人芭蕾把杆：04五位擦地组合带练与讲解

(3:29)

第七套成人芭蕾把杆05：Jete

(2:38)