拍八窝 每天五分钟，全身舒畅一整天Pat eight litters five minutes a day, the whole body happy all day

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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“垃圾”藏八窝，每天拍打五分钟，经络通了，气血畅了，身体好了

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秘傳八窩拍打功 活絡氣血 驅病氣 健康2.0 精華

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【挖健康】拍走身體廢物！超有效「八窩拍打操」病氣通通不見

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01 拍打長命功

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55 động tác thể dục dưỡng sinh (chữa bệnh)

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長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

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拍打操

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進階版“拍八虛”，掃清身體瘀濁，排出陳年濕氣，拍打效果翻倍【健康管理師李曉】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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人體的8個“養生窩”，睡不好，腸胃差，每天拍打8分鐘，全身輕鬆【健康管理師李曉】

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道家不传之㊙️ - 拍打八虚，邪不可藏! 【大道至简的中医智慧~王美玲中医师】

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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人體8個“陽氣窩”，拍拍打打補陽氣，虛寒怕冷的，鍛煉昇陽氣【健康管理師李曉】

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每天堅持拍打肘窩，每天5分鐘，舒筋活絡，疏通肺經，遠離胸悶氣短！#拍八虛 #拍打肘窩 #健康養生 #養生功法

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過胖過瘦都找脾！每天拍兩髀，通下肢，強腰膝，腿肌更有力！#拍八虛 #拍打腹股溝 #健康養生 #養生功法

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肝膽有邪沉於兩腋窩，每天早晚拍打49次，疏肝理氣，通筋活絡！#拍八虛#健康養生#養生功法

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湿气多了身体困乏，每天拍八虚100下，轻松祛除湿气打开浑身经络【人体百科David伟】

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(252)【健康生活】道家養生秘訣 |八虚拍法 |長壽功｜拍走身體廢物抗衰老｜超有效「八窩拍打」病氣通通不見了😀人體的8個“窩”，睡不好，腸胃差，每天堅持拍，全身輕鬆Joanna澳洲生活（字幕CC）

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每天五分钟，舒畅一整天！#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #豫记

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胸悶氣短人難受！ 每天拍肘窩，疏通肺經，遠離胸悶，渾身輕鬆！#拍八虛#健康養生#養生功法

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拍八虛，每天49下，打通經絡，補足陽氣，緩解疼痛，全身舒暢【武醫張鵬養生】

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5分鐘太極運動！ 甩手通鞭 拍打八虛 身體病氣邪氣說掰掰【挖健康精華】

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夏天虚胖，湿气重？教你传统动作“拍八虚”，每天100下，赶走湿气身体爽【人体百科David伟】

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每天晨起五分钟，舒服一整天 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生八段锦 #豫记

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1分鐘拍打疏通經絡 不花錢的抗癌養生術!

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5分钟拍打“毒窝”脸色红润，精神越来越好！

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這個位置不能堵，常拍肘窩好處多，能預防心臟和肝臟疾病，起到保健保養作用。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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早晚鍛煉“拍八虛”！每天49次，疏通經絡，祛除痰濕，增強抵抗力！

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