【しんすけ先生】横回転　基礎運動

(13:28)

【しんすけ先生】回転系　基礎運動ちゃんとやろうぜ！

(9:33)

【しんすけ先生】基礎運動〜動物歩き系

(8:1econd)

【しんすけ先生】エビ系　基礎運動ちゃんとやろうぜ！

(11:35)

【しんすけ先生】パスガード組み合わせて練習する① 横回って、足交差しれたらくぐって襟掴んで、そうやって生きていく。

(5:44)

【しんすけ先生】練習前基礎運動

(6:15)

【しんすけ先生】ガードパスステップ〜基礎運動ちゃんとやろうぜ！

(5:59)

柔術基本ムービング〜横回転〜

(2:10)

高齢者のための20分間の椅子エクササイズ - 自宅でできる座りながらの減量エクササイズ - 座る

(23:8)

【中級編】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ(足)」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！

(22:2)

【中心軸を安定させる】ファンクショナルトレーニング「ランジジャンプ」中心軸を安定させた股関節/足の動きを学習！アジリティトレーニングの基本

(14:53)

【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】

(33:41)

【ココで差がつく】ターンの仕組み(方向転換) by シャドーMANIA! Vol.3

(8:20)

【10回出来ますか？】足の回転が速い人は必ずできます!!

(12:37)

「ラテンの基本に立ち返ろう」

(32:12)

【ダウンスイング】腰の回転の基準を作る！全身でボールを飛ばす練習法【高橋舞】

(5:45)

【左右軸を作る】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！

(12:46)

金光進陪のマニアックラテンメカニズムvol.1 はじめの一歩　ウォークあれこれ

(28:17)

柔術ひとり練習（横回転）

(48)

しんすけ先生がやってるマット運動

(6:5)

【しんすけ先生】こしきりこしひらき

(3:31)

【しんすけ先生】股関節を上手に動かすあしふり

(4:27)

稽古できる脳｜練習・鍛練でもなく稽古できる人が無敵説【身体開発・フィジカリストOuJi】

(8:3)

ブラジリアン柔術のムーブ「横回転」が出来るようになる❣️

(3:26)

【しんすけ先生】クルクルするのが楽しい。

(4:5)

くるくるが簡単にデキるようになる【3つのコツ】とは！？

(1:34)