高齢者のための20分間の椅子エクササイズ - 自宅でできる座りながらの減量エクササイズ - 座る

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【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOK

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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【シニア・高齢者向けの椅子体操　20分】座って楽しくゆっくり全身運動　解説テロップ付き

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シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操

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【本気痩せ5分】椅子＆ボクササイズ！座ってHIITがかなりキク！│SHAPIT（シェイピット）

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椅子に座って出来る【体力向上体操　20分】シニア・高齢者向けの運動

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【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消＆二の腕引き締め！【痩せるダンスダイエット】

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【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って　全身筋トレ】手軽でやさしい運動で強い身体作り

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【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう

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【初心者にもおすすめ】もう立ちたくもない日ありませんか!?笑 椅子を使った10分間全身トレーニング！

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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椅子に座って出来る【健康体操　20分】　シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操!　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

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簡単!椅子に座って【健康体操】高齢者向けの簡単で効果的な体操!高齢者施設やデイサービスで使える!!そのまま流してOK!!

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自宅で座ってできる！有酸素運動　～実践編～

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椅子に座って全身運動【健康体操】シニア向けのやさしい体操[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

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【減量運動】7日後に鏡を見てみてください【本気の1週間】

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