人老腿先老，练腿要趁早 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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人老腿先老，练腿要趁早 #养生 #居家锻炼 #太极养生 #八段锦 #豫记

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人老先老腿，赶紧练起来 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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每天练习勾脚、外旋、握拳、绷直，80-100下，让脚趾更灵活，提升身体健康！人老腿先老，别等腿部问题找上门，赶紧练起来#脚部锻炼 #健康生活 #锻炼腿部 #增强柔韧性

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腿脚轻便，身体协调 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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When people get old, their legs get old first. With a simple action, turn on the Qi and blood switch

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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腿脚轻松了，整个人都有活力 #养生 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #豫记

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人老腿先老，鍛煉這個動作讓你健步如飛！

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练腿的方法，贵在坚持 #一起来锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #八段锦 #豫记

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人老先老腿，腿部锻炼不能少#居家锻炼 #腿部训练 #贵在坚持 #小动作大作用

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練功先練腿，到老不後悔#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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“人老腿先衰”，80歲老人在用的練腿管道都在這裡，堅持練腿脚利索、腰背不彎【絡穴養生課堂】

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古法养生操练起来 每天2分钟，古法养生操，全身舒服又轻松 #养生操 #健身养生操 #一起来锻炼 #道家养生 #跟练古法养生操

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