5 Tehokasta liikettä olkapäätreeniin!

(8:47)

Olkapäätreeni: liikkeitä 5, kaikkia toistin 90 sekuntia ja otin kaikki levotta putkeen

(7:57)

Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista

(6:8)

Vapauta eteenpäintyöntyneet olkapäät

(5:14)

Olkapää liikkeitä

(2:46)

Jäätynyt olkapää - Miten alat kuntouttaa

(9:47)

Olkapäätreeni - Face Pull olkapäille

(38)

Kolme toimivaa liikettä olkapään kuntoutuksessa

(3:51)

Olkapäiden vahvistaminen ja kuntoutus

(6:10)

Olkapään hoitomenetelmiä. Jäätynyt olkapää, hauiksen jänteen rispaantuminen

(4:53)

Olkapääkipu | Kiertäjäkalvosin kuntoutus

(2:6)

8 LIIKETTÄ ETEENPÄIN KÄÄNTYNEILLE OLKAPÄILLE

(1:1econd)

Olkapäätreeni - vipunostot olkapäille käsipainoilla

(1:23)

OLKAPÄÄT: LIIKKEITÄ 5, SAR. 3, TOIS.+12, LEPO 15s. JOKA LIIKEEN 3 SARJA FAILUREEN EI LOPPUUN ASTI

(12:27)

OLKAPÄÄT: LIIKKEITÄ 6, SARJOJA 3, SUPERSETTEJÄ 3, LEPO SUPERSETTEJEN VÄLILLÄ 15 SEKUNTTIA

(11:42)

Olkapäätreeni käsipainoilla (19 min)

(19:12)

OLKAPÄÄTREENI..5 LIIKETTÄ, JOKAISTA TOISTIN 90 SEKUNTTIA JA OTIN KAIKKI LEVOTTA PUTKEEN

(7:58)

Tällä liikkeellä olkapäät ja kiertäjäkalvosin vahvaksi ja liikkuvaksi!

(7:29)

MITEN OLKAPÄÄT KASVAA? Esimerkki treeni ja tekniikat | HENEBHM

(55:33)

Chrisun olkapäätreeni

(3:44)