ออกกำลังกายสะโพกด้วยม้านั่ง : ข.ขยับ X (29 ก.ค. 63)

(5:7)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกด้วยยางยืด : ข.ขยับ X

(5:19)

ออกกำลังกายทั้งตัวด้วยม้านั่ง : ข.ขยับ X (14 มี.ค. 63)

(5:9)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้ยางยืด : ข.ขยับ X [CC]

(5:42)

ท่าออกกำลังกายสะโพกและขาโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X (25 มิ.ย. 64)

(4:56)

ฝึกพลังขาและสะโพกด้วยเก้าอี้ : ข.ขยับ X (30 มิ.ย. 63)

(5:1econd)

ข.ขยับ : ออกกำลังกายบริหารสะโพก สำหรับคนนั่งนาน (9 พ.ย. 59)

(6:45)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนสะโพกโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X

(5:12)

สั่งจิต 1 ชม.ลดเครียดสะสมในทุกด้านของชีวิตหลับลึกถึงเช้า

(1:27)

AH 5040 ไม่ติดอยู่ในสุข ไม่หลงอยู่ในทุกข์ โดย อาจารย์บับลี อับดุรเราะฮฺมาน

(59:13)

ข.ขยับ : วิธีออกกำลังกายลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) (24 ก.พ. 59)

(14:5)

ป้องกันเข่าเสื่อมด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

(4:33)

เริ่มต้น18นาที \

(25:28)

ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับคนพุงยื่น (14 ก.ย. 58)

(14:55)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง : ข.ขยับ (16 พ.ย. 62)

(5:9)

กราเฟนแบร์ก​ -​ คักโป​ จากตัวรอง​ สู่ตัวหลัก​ ยักษ์​อยาก​คุย​xMankCs​

(45:21)

ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบ 3 IN 1 : ข.ขยับ (20 พ.ย. 62)

(4:55)

Live | ep.54 | 29/1/25 | โยคะยามเช้า

(55:56)

ฝึกแกนกลางลำตัวด้วยม้านั่ง : ข.ขยับ X (30 ก.ค. 63)

(5:1econd)

กระชับกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้ท่านอนหงาย : ข.ขยับ X (20 พ.ย. 63)

(5:4)

กระชับต้นขาด้วยเก้าอี้ : ข.ขยับ X (21 ก.ค. 63)

(5:3)

ท่าออกกำลังกายสะโพกและหน้าขา | ข.ขยับ X

(5:38)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้เชือก : ข.ขยับ X (6 เม.ย. 64)

(5:11)

ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อสะโพก : ข.ขยับ X (14 พ.ค. 63)

(5:4)

ข.ขยับ : ยืดสะโพกแบบ 360 องศา (22 ก.ย. 59)

(7:31)

ออกกำลังกายต้นขาและสะโพกด้วยกระเป๋า : ข.ขยับ X (8 ส.ค. 63)

(5:11)

ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกกับเก้าอี้ล้อเลื่อน : ข.ขยับ (30 ก.ค. 62)

(5:1econd)

ออกกำลังกายสะโพกสวยโดยไม่ใช้อุปกรณ์ : ข.ขยับX (18 พ.ย. 63)

(5:10)

ข.ขยับ : ท่าบริหารร่างกายขณะเปลี่ยนคาบเรียน(เก้าอี้) (13 พ.ย. 58)

(13:29)