肩颈锻炼，这一个动作就够了 #居家锻炼 #全民健身 #八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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肩颈最喜欢的三个动作 #道家养生 #居家锻炼

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肩颈堵塞最怕你做这个动作 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生

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一个动作，就把头颈肩背都锻炼到了#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #肩背训练 #居家锻炼

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5分钟锻炼“肩背”，打开后背，整个人笔直又挺拔#中老年人#锻炼#肩背

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简单一个动作，锻炼全身！#居家锻炼 #开肩美背 #瑜伽 #体态纠正

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一个动作改善肩颈#健身养生操 #贵在坚持 #居家锻炼 #一起来锻炼

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一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

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这堵那堵就练这个动作#居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼

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肩颈堵塞必练的五组动作 #一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #豫记

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就两招，还你一个舒服放松的脖子！肩颈疏通 瑜伽 拉伸 居家锻炼 拉伸

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肩颈堵塞，最怕你做这个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #颈椎锻炼

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每天用十分钟练这三个动作，肩颈不喜欢的动作练起来 #创作灵感 #居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼 #好身材练起来

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长期久坐肩颈和腰部不适这个动作要多练！居家锻炼一起来锻炼 改善肩颈拉伸 腰部拉伸

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3个动作，开肩活颈，一身轻松。#居家锻炼 #道家养生 #中老年锻炼 #八段锦

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每天坚持三分钟，肩颈舒服瑜伽 居家锻炼小动作大作用肩颈疏通

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这套肩颈操每天只需要五分钟 #一起来锻炼 #全民健身 #开肩美背 #养生 #肩颈疏通

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马步下蹲，肩膀前后转动，一个动作开肩活背松全身。#居家锻炼 #道家养生 #太极 #八段锦

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