改善烏龜頸/富貴包！瘋狂按摩可能不是最佳選擇因低頭/辦公過度拉長的頸部、上背部需要好好鍛鍊才會恢復它該有的樣子！#健身教練 #健身知識 #增肌減脂 #重訓 #低頭族

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低頭族必睇！烏龜頸、富貴包是怎樣練成的？｜3招改善烏龜頸、富貴包！｜調整坐姿的2個最佳方法！｜人體工學專家教你 最有效預防烏龜頸動作｜升降枱｜EKOBOR｜人體工學專家 Kei Kei（中文字幕）

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【低頭族救星✨Prof. Li】10分鐘有效矯正 烏龜頸/頸椎前傾🐢｜3招實用教學｜預防肩頸膊痛、腰痛、高血壓｜頸椎前傾原因⚠️｜一貼即見效⚡舒緩痛症-《DIY痛症處理不求人》

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脖子後面腫一坨，看起來又胖又老態，開肩美背簡單在家做，一週明顯改善❤️#富貴包#烏龜頸#駝背矯正#圓肩駝背#上交叉綜合症#肩頸酸痛#頸椎病#體態雕塑#骨盆回正 #桃園健身教練#一零教練

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長期低頭伏案、有脖子前傾 或富貴包的姐妹試試這三個動作，做完立馬舒服很多！#改善體態#圓肩駝背#富貴包#瑜伽#提升氣質

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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按摩快速放鬆肩頸僵硬、烏龜脖、富貴包，低頭族救星｜物理治療師 佳緯

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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包　體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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【醫道心傳】手麻 胸悶 肩頸緊繃痠痛 頭暈頭痛 耳鳴 睡眠障礙 眼睛酸澀 都可能由富貴包引起 |吳國斌中醫師 |頸椎大包 水牛肩 保養歸位頸椎 改善駝背 增加進氧量 幫助睡眠 放鬆肩頸按摩|#綠色東方

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富貴包怎麼辦，四招運動幫吓手 [Eng Subtitles] 4 exercises to help Dowager’s hump

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve

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【脊骨神经博士】学会这3个动作：改善富贵包，颈椎曲度变直，肩颈酸痛

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頸5,6,7,節椎間盤突出症、手麻痹⋯⋯怎樣辦？教大家4 招頸神經根病變運動！[Eng Subtitles] 4 Effective Cervical Radiculopathy Exercises

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頸椎狹窄症要避免的四樣事情［Eng Subtitles] 4 Things to Avoid with Cervical Stenosis

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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一招改善烏龜頸，打造良好體態

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消除上斜方肌肥厚，改善富貴包，羅馬不是一天建成的，好好堅持練習哦#居家健身有新招 #背薄一寸年輕十歲 #產後 #改善體態 #瑜伽 #保護頸椎

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🔹2個簡單方便的方式改善富貴包🔹✔️利用工作休息之餘擁有天鵝頸

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【五分鐘肩頸運動】天鵝頸養成記，消滅富貴包，圓肩駝背，改善不良體態

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烏龜頸/富貴包/駝背必學的毛巾操！#zm物理治療師 #apt

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🐢烏龜頸、低頭族，容易傷頸失儀態😱 改善姿勢同適時伸展好重要！#保多康健康研究所 #shorts #保多康 #healthbank #烏龜頸 #低頭族 #富貴包 #頸椎 #頸痛 #肩膀痛 #健康

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改善脖子前倾和富贵包 改善肩颈 低头族，学生党，上班族伏案工作，一个动作每天十分钟！三个难度，按照自身情况循序渐进，适合自己的才是最重要的噢！瑜伽 富贵包 普拉提

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駝背 正確挺胸 烏龜頸｜脊椎矯正專家Alena

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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2021-06-02 09.00.22矯正富貴包，改善扣肩駝背的練習，每天5到10分鐘幫你挺拔身姿。

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【 XING STUDIO 】烏龜脖、富貴包長期低頭姿勢不良造成的頸椎問題，一招搞定 #按摩 #台北按摩 #按摩師 #按摩教學 #油壓教學 #massage #按摩教室 #油壓 #富貴包 #烏龜頸

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