【五分鐘肩頸運動】天鵝頸養成記，消滅富貴包，圓肩駝背，改善不良體態

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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每天五分鐘，你會發現肩背薄了，頸後大包不見了，胳膊細了，不駝背了，練完肩頸很舒服

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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四个动作，矫正弯腰驼背，消除富贵包，带你练出迷人少女背！

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终于找到了改善驼背，脖子前倾的同时，睡起来还很舒服体态纠正 改善含胸驼背 改善肩颈体态调整抖音小助手

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真有用！每天五分鐘消除斜方肌底，逆襲天鵝頸！#體態#減肥#斜方肌#天鵝頸 #居家鍛鍊

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困擾你很久的富貴包居然有用了！！練完這個肩頸都不在痠痛 #肩頸放鬆 #肩膀伸展 #天鵝頸 #拉筋 #瑜珈老師 ｜Mia’s YOGA

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一招改善烏龜頸，打造良好體態

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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这组动作14天，打造紧致光滑天鹅颈，淡化颈纹，缓解肩颈痛 #gym #workout #Shorts

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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🔹2個簡單方便的方式改善富貴包🔹✔️利用工作休息之餘擁有天鵝頸

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3招简单高效瘦背、瘦胳膊运动，还能练出锁骨、直角肩，消除富贵包、斜方肌

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每天早晚各拉伸三分鐘，消除斜方肌，打造天鵝頸，提升氣質

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每天三分钟打造天鹅颈，改善含胸驼背，消除富贵包#富贵包 #斜方肌 #天鹅颈

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你與少女之間只差一個天鵝頸，每天10分鐘，快速消除斜方肌，改善含胸駝背，一周擁有完美天鵝頸

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【瘦臉】瘦臉，調理肩頸，拉伸斜方肌，適合早上練習，記得兩側交換。

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