一个动作12条经络全部打开，长期久坐熬夜睡眠不好的，试试#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #道家养生

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一个动作12条经络全开

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一个动作十二条经络全开 #小动作大作用 #古法健身 #中医养生

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一个动作十二经络全开，每天早晚练一练，让周身舒服起来#居家锻炼#科普 #健康#实用小技巧#中医养生#疏肝解郁#经络按摩#手指操#健康养生#养生#穴位养生#古法锻炼#居家锻炼#按摩#健康知识科普#锻炼

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一招打通十二条经络每天早晚各练一次#古法传承 #小动作大作用 #每天学习一点点 #居家锻炼

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经常熬夜睡眠不好？一招升阳固本 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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經絡不通、失眠多夢？1個動作“平甩手”，甩開全身，睡眠好，氣血暢通一整天！【武醫張鵬養生】

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經絡不通、失眠多夢，1個動作抖動全身，睡眠好，氣血暢通一整天！【武醫張鵬養生】

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小指上有條筋，胡思亂想睡不著的，睡前刮1刮，清除虛火入睡快【健康管理師李曉】

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全套拉伸动作，每天早晚来一组，浑身舒服 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦 #豫记

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揉开小腿内侧黄金线，从此打开全身气血开关，双腿有劲，走路轻盈|第二心脏｜肝经｜膀胱经｜肾经｜太溪｜涌泉穴｜大墩穴｜太冲穴 中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜[中医针灸理疗师Jimmy】

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久坐久卧这样练20下，强健腰身、全身轻松 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #居家锻炼 #豫记

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古法手指操一覺到天亮#科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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熬夜党必看！几招教你快速回春 熬夜 过年 医学科普 抖出健康知识宝藏 熬夜补救

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一套動作，拉伸十二條經絡，每天早晚各練一次#shorts

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坚持一周等于多睡十小时 #养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #贵在坚持 #豫记

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百练不如多拉伸，尤其长期久坐不爱运动的，经常拉伸好处多多居家锻炼拉伸一起来锻炼

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每天一百次，肩膀不疼，手臂轻松。#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #豫记

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