一个动作十二经络全开，每天早晚练一练，让周身舒服起来#居家锻炼#科普 #健康#实用小技巧#中医养生#疏肝解郁#经络按摩#手指操#健康养生#养生#穴位养生#古法锻炼#居家锻炼#按摩#健康知识科普#锻炼

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

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一个动作12条经络全开

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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55 động tác thể dục dưỡng sinh (chữa bệnh)

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專治痛風關節痛，每天堅持做兩遍，全好了

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一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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跟我做 曲黎敏老师说一个动作打通全身十二经脉 Dr. Qu Limin teaches a single move to activate all 12 meridians in your body

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刷到就跟练10次，无形间，盆底肌紧了，腰不疼了，小肚子也没有了

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一个动作#瘦全身，每天原地垫脚100下，一周下来效果明显，一起加油吧！#蜕变 #减肥 #健身打卡手

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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一套手指操幫助你靈活手指，鍛鍊大腦。 6个小动作，每天5分鐘，解決手指不靈光 #中醫 #健康 #健康養生 #中醫傳承 #簡單生活 #經絡 #长寿 #中老年健康 #高血压 #佛說 #shorts

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肚子上的肉肉好幾層，來跟我一起練習這套動作，想不瘦都難#瘦肚子

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一个穴位通全身一个动作练全身软组织是时候展现真正的技术了 纯手法

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12分钟健身操，每天早晚练一练，燃脂瘦身精神好健康减肥不反弹

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一套動作，拉伸十二條經絡，每天早晚各練一次#shorts

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全套拉伸动作，每天早晚来一组，浑身舒服 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦 #豫记

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只练这一招，长期坚持百病不侵只練這一招，長期堅持百病不侵 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #涨知识 #養生 #养生 #养生保健 #养生调理 #養生動作 #養生道

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