头颈肩背操，一个动作练全身 #道家文化 #道家养生 #养生操

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一个动作，头颈肩背全部锻炼到，每天坚持5分钟，一周后看看改变。#道家养生 #太极 #八段锦 #居家锻

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肩颈背锻炼操 #养生 #打坐 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生操

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一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

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肩颈堵塞做这个动作，长时间久坐不运动的朋友快试试吧～ #qigong #taichi #kungfu #健身 #养生 #健康

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就这一个动作就可以练到头颈肩背，脖子不舒服的朋友快快练起来吧！居家锻炼 肩颈操健身干货 小动作大作用

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肩颈最喜欢的三个动作 #道家养生 #居家锻炼

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一个动作改善肩颈#居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈训练 #一起来锻炼

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版！頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化 三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與錯位頸椎有關|#綠色東方

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一起练吧 #居家锻炼 #开肩美背 #改善肩颈 #肩颈操 #养生操

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就这一个动作，就把头颈肩背都练了， 脖子不舒服的朋友快来试试吧#干货分享 #颈椎 #肩颈操 ©钟i健身

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肩颈堵塞必练的几个动作，练好了全身都舒服#居家锻炼话题##一起来运动话题##肩颈训练话题#

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一个动作，肩颈腰背一起练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #豫记

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肩颈堵塞必练的五个动作 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #调理身体 #豫记

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一个动作收获美丽肩颈～稳定的肩胛是漂亮肩颈的前提改善体态 居家锻炼

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拉伸肩背，强壮肩颈,想要重点锻炼肩背的朋友们，看这里，这个动作还可以锻炼腿脚，动作很简单，快来试试吧！ #弘扬中华传统文化话题# #太极拳话题# #中国功夫话题# #养生话题# #运动话题#

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这四个动作每天早晚练一练，全身都轻松改善肩颈改善体态颈椎开肩美背养生操

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后背锻炼三个动作 改善肩颈 每天坚持锻炼 运动

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三个简单动作，拉伸肩颈背，每个动作50下 #shorts

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