腰间盘突出？教你一个动作，3分钟腰椎彻底放松！【人体百科David伟】

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腰椎间盘突出？道家“拔腰术”直接拉开椎间隙，1分钟让腰直起来【人体百科David伟】

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腰椎不好，有两条“老筋”在作怪！1个动作3分钟腰变轻松了【人体百科David伟】

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腰椎间盘突出神经疼？先疏通经络气血，6天后腰变强了【人体百科David伟】

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腰不好，坐骨神经疼？一个动作打开腰椎，缓解神经压力，练完就轻松【人体百科David伟】

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1个动作，快速改善腰肌劳损 1 action to quickly improve lumbar muscle strain

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每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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腰酸背痛，直不起来？掌握1个绝妙动作，做3分钟帮你解开腰上大筋，腰立马直起来【人体百科David伟】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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小腿不通，上下楼困难？教你1个好动作，每天平行步100下，打开经络，腿脚有力循环好

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突然急性腰扭伤！科学康复后，我只用了2天，便能行动自如【人体百科David伟】

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

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坐骨神经疼，腿麻？坐着一个小动作，打开神经通道，让腰好腿也好【人体百科David伟】

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脑供血不足整天头晕迷糊？每天200下，脑供血充足【人体百科David伟】

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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1分钟果真变年轻！打开面部经络，皱纹淡了，年轻又好看【人体百科David伟】

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腰椎间盘突出，这两条“老筋”在作怪！解开以后腰好腿也好【人体百科David伟】

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腰酸背痛？教你道家“金刚固腰法”，每天50下，腰椎轻松有力【人体百科David伟】

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得了腰椎间盘突出怎么治？治疗腰背肌锻炼动作来了！| CCTV科教

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名师的调腰绝学！1个动作把腰椎拉开，立马就轻松，腰杆笔直【人体百科David伟】

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坐骨神经疼？一个动作帮你解决

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腰不好，腰背僵硬，教你打开腰椎经络，腰好了，整个人都舒服#腰疼【人体百科David伟】

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腰酸背痛別再按摩？75岁老人腰杆笔直，全靠一个动作，真是高手在民间【人体百科David伟】

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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1个神奇动作，专调腰背僵硬和疼痛！每天30下养护腰背更健康【人体百科David伟】

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腰椎不好，酸软乏力？每天1分钟，打开腰侧经络，腰背更轻松【人体百科David伟】

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