23 以手按平衡器官至解溪（健康篇：自助足部按摩法）

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23以手按平衡器官至解溪（健康篇：自助足部按摩）

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24. 用棒按平衡器官至解溪（健康篇：自助足部按摩法）

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自助足按1：坐櫈上手按開工位/收工位（健康篇：足部按摩 ）

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21以手按上頷至頭與頸淋巴結（健康篇：自助足部按摩）

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19 坐蓆上以手按肩胛骨至外坐骨神經（ 健康篇：自助足部按摩）

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自助足按9：坐蓆上以手按左足心臟至性腺（健康篇：足部按摩 ）

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15 坐蓆上以手按內肋骨至內坐骨神經（健康篇：自助足部按摩）

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自助足按3：坐在瑜伽蓆上用手按開工位/收工位（健康篇：足部按摩 ）

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17坐蓆上以手按肩至睪丸、卵巢（健康篇：自助足部按摩）

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13坐蓆上以手按頸椎至前列腺子宮（健康篇：自助足部按摩）

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自助足按11：坐在蓆上用棒按左足的心臟至性腺（健康篇：足部按摩 ）

(1:47)

自助足按4：坐瑜伽蓆上用棒按右腳開工位/收工位（健康篇：足部按摩 ）

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25 坐蓆上以手做小腿舒緩（健康篇：自助足部按摩）

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自助足按7：坐在瑜伽蓆上用手按副甲狀腺至支氣管（健康篇：足部按摩 ）

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