子宫排毒，除了开髋体式，还有站立体式，每天2个动作，子宫干净

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滋养子宫的瑜伽练习，每天做10分钟，伸展髋部，子宫健康又年轻

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子宮是女人的命 子宮有多年輕 臉就有多多乾淨 每天空腹100個 幫助宮腔排毒 滋養女性 同時還可以#開肩美背

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Part 1:你的髖是否太緊？如何改善？#shorts

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子宫排毒#肠道排毒#肝胆排毒

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女性必备动作，每天5分钟，温和打开髋关节，拉伸会阴，保养子宫

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子宫不排毒，宫腔就变垃圾场？一组宫腔排毒瑜伽，练起来吧！

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20min Hip-Opening Workout | Fix Hip Dip \u0026 Align Pelvis | Increase Flexibility | Boost Lumbar Health

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1个开髋体式，每天坚持5分钟，保养女性骨盆又排毒

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開了這麽多年的髋，你開對了嗎？今天教大家三個動作，多角度開髋，簡單有效！

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單腳開髖促進骨盆血液循環🔄#舒緩痛症 #舒緩瑜伽#修復瑜伽 #修護瑜珈#舒活瑜伽 #kidsyoga#kidsmeditation

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改善假胯髖，這樣練就好｜Mia’s YOGA

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3个阴瑜伽开髋体式，给子宫“洗个澡”，排毒养颜，重现少女肌！

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🙏暴躁会存在子宫里，所以要开髋。压力会存在肩颈里，所以要开肩。#yogaforbeginner #yogatvlearning #居家鍛鍊 #fitness #开肩开髋

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萬能的青蛙趴，每天有時間趴一趴，好處多多！

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#ASChallenge 琳老師帶大家美胸開肩又開髖

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瑜伽拐杖式 （开髋系列）

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瑜珈七個動作溫柔開 關節

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初学者青蛙趴 每天三分钟 腿直了 胯收紧了 臀翘了 腰也柔软了很多青蛙趴 瑜伽 居家锻炼

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