腰部伸展放松，零基础的古风美体操燕归巢

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【8分钟古风美体操】周生如故 | 任嘉伦的《如一》，张碧晨的《如故》提升气质，美腿瘦腿，放松拉伸

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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01 古风美体操🎵零基础🍃驼背圆肩进❗️温柔治愈~ Mabaya

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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三个腰部拉伸动作，缓解你的腰部疼痛#居家锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松

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古风美体操💫提升气质瘦手臂，一遍就会✅生理期燃脂～陈情令《无羁》

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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睡前放松一下腰部，释放压力，做完整个人感觉轻松

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腰椎最喜欢的动作，自己的腰部自己放松#居家锻炼 #exercise #fitness

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春三月来一首古风美体操吧～拉伸放松

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腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友

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💻久坐打工人腰還好嗎？睡前拉伸放鬆瑜伽分享給你～#yogaforbeginner #stretching #yogatvlearning #零基礎學瑜珈

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经常腰部不舒服的，快来给你的腰椎放松一下吧#居家锻炼 #exercise

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如何拉伸放松腰部#腰肌勞損 #腰椎間盤突出 #腰痛 #拉伸 #運動康復

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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Back waist｜Super stretch for your back 腰背萬能拉伸

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讓女朋友放松腰底#拉伸 #腰肌勞損 #腰痛 #運動康復 #情侶

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腰痠背痛嗎？可能是長期久坐或姿勢不良導致的闊背肌問題！ #衛教 #運動 #健康講座 #筋膜放鬆 #按摩 #腰痛 #腰酸背痛 #shorts

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