强烈推荐#道家养生龙门八法十三式完整示范：如能长期坚持不懈的练习此套路，对肾脏不断的进行绞转挤压，便能促使肝肾脏功能的阴阳平衡，特别有宜于各种慢性疾病的预防和缓解，同时能促使胃肠道不断涌动，缓解便秘，

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传统古朴道家养生龙门八法：如能长期坚持不懈的练习此套路，对肾脏不断的进行绞转挤压，便能促使肝肾脏功能的阴阳平衡，特别有宜于各种慢性疾病的预防和缓解，#龙门太极拳#太极养生

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道家养生#龙门八法十三式#龙门八法是我每天必修的一套拳，通过不断的旋腰拧肚，来对肾脏进行绞转，便能促使肝肾功能阴阳平衡，同时能促使肠道不断涌动，缓解便秘，而达排毒抗病之功效。

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道家养生龙门八法十三式完整示范：龙门八法是一种阴阳平衡，和谐内在的养生法，通过旋腰拧肚，挤压丹田使内气入轨随形，通达四肢八节。#传统养生太极拳

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传统气力锻炼，道家三推掌，每天50下，全身轻松。#道家养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用

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道家养生龙门八法十三式完整示范（黄冬梅与学员们）

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金刚四练，每个动作每天练习3分钟，一周之后看改变，身体从内而外一身轻。#八段锦 #道家养生 #居家锻

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道家古法养生 龙门太极 八法十三式 （黃冬梅 鏡面演示）

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[Health Music 2021] Superb Taoist music, yoga music, mediation music, wellness music

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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秋冬必練 內養太極十三式 ！溫養丹田 提升免疫力 不增加心血管負擔 增強元氣護心肺 ！【挖健康直播】

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两姐妹演练24式简化太极拳#黄冬梅，江云演练

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武當太極拳十三勢 陳師行道長 Wudang Taiji quan 13 form by Master Chen Shixingl

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古法太极拳#道家养生龙门八法十三式演练者：黄冬梅

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《二十四式太极拳》--国家体育总局创编版，标准演示

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传统太極拳#龙门三路完整示范：黄冬梅（兴玥）

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二十四式简化太极拳正面完整示范。太极之美：步伐轻灵飘逸，功架舒展 。柔顺自然，心静身静如春水缓缓流淌。

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武当太极拳十三势（有口令）Wudang TaiJiQuan13 by Master HeZeXi (with instructions)

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道家养生#龙门太极八法十三式：练养相兼，有氧运动，动静结合，内外结合，练功是能量消耗的过程，修养，营养，通过呼吸调节、意念冥想、肢体导引身体调节，劳逸结合，才能点燃内在能量之火，驱寒补虚，祛病强身 .

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道门升阳功，早晚3遍，增强下盘力量，越练越轻松。#道家养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #因为热爱所以

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古法锻炼道家三推掌，每天三分钟，舒服一整天，好处谁练谁知道。#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #锻炼

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武当活骨功后脑摘桃疏通肾经 武当 健康养生 道家养生 道家功法太極拳ですTai Chi, the Taoist martial art

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道家古法养生龙门太极八法十三式：端庄沈稳，形神飘逸，丹田内转，通达八节，渗入骨髓，滋润五脏，太极是一套高级的内气导引术，是一种强身延寿之法宝。

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道家养生功效拳#龙门八法十三式：拳谱附上

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道家养生龙门八法十三式：以外的在形体动作，带动内在气血循行为目的来对身体的机能进行调理，以致阴阳平衡，经络疏通，使气机发动，真气勃勃生发，来达到内外兼修，行神兼备使延年益寿.....

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道家秘法驱寒功 千金难换的功法|||道家秘法驱寒功 千金难换的功法寻真子  养生  小动作大作用  居家锻炼 

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马步推掌，早晚坚持50次，增强力量，强壮筋骨，提升稳定性！#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #每天坚

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道家养生#龙门太极#八法十三式#黄冬梅（兴玥）完整示范

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太極拳#道家养生龙门八法十三式简介道生无量，法泽众生。道家养生，龙门八法，源于道门，法简功厚，易学易练，且有上手快，得功快之特点。一经熟练，气血随动而生，通融上下，充驰五脏，运达四肢八节，其妙不可言表

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