道家养生#龙门太极八法十三式：练养相兼，有氧运动，动静结合，内外结合，练功是能量消耗的过程，修养，营养，通过呼吸调节、意念冥想、肢体导引身体调节，劳逸结合，才能点燃内在能量之火，驱寒补虚，祛病强身 .

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太極拳#道家养生龙门八法十三式，原与中华道家西北龙门棉拳拳系，以有几百年的历史沉淀，是古代道家养生导引之术。

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传统气力锻炼，道家三推掌，每天50下，全身轻松。#道家养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用

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不傳之秘，吐納之法，迅速打通小周天，不传之秘，吐纳之法，迅速打通小周天 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #養生動作 #呼吸 #保健 #養生道 #

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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道门八段锦摇头摆尾祛背面教学 #八段锦 #张师永 #养生 #道家养生 #太极

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意念、呼吸、动作统一，才能达到“柔中有力”的境界!#太极 #太极拳 #一套动作行云流水 #太极沅芷

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意念、呼吸、动作统一，才能达到“柔中有力”的境界!#太极拳 #因为热爱所以坚持 #一套动作行云流水 #太极潮起河南 #太极沅芷

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八段锦 吐纳 呼吸 #道家 #養生 #太極 #meditation

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内功呼吸站着练

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太極拉氣 內家氣功導引術 內氣自然

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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道家秘法驱寒功 千金难换的功法|||道家秘法驱寒功 千金难换的功法寻真子  养生  小动作大作用  居家锻炼 

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古法锻炼道家三推掌，每天三分钟，舒服一整天，好处谁练谁知道。#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #锻炼

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道家呼吸吐纳术，培元固本 #道家养生 #锻炼 #健康养生

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24式太极拳动作分解一，左右野马分鬓、白鹤亮翅

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道门升阳功，早晚3遍，增强下盘力量，越练越轻松。#道家养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #因为热爱所以

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