太极拳世界冠军教你太极开合桩，帮你放松肩颈

(44)

太极拳世界冠军教你太极站桩，帮你放松肩颈

(43)

太极拳世界冠军教你太极升降桩，帮你放松肩颈

(34)

打一套太极拳，动静开合皆有意，于古风雅韵里悟岁月禅机。武术 太极拳 太极

(9)

太极拳缠丝无影手 真正的太极拳步伐灵动飘逸，并非太极操定桩输出！太极 实用拳法 内家拳 练功

(21)

一个动作解决肩颈问题#中老年锻炼#健身运动#肩颈

(1:24)

站桩语音导引疗愈音乐，小芸主陪伴您一起享受温馨的疗愈时刻，

(14:55)

中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

(11:57)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

自學成才！站樁1000小時後，身體的這些變化，我震撼了！

(10:4)

传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

(11:19)

向内训练太极拳，享受太极妙境

(8:20)

太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version #太極 ＃氣功

(26:23)

太極拳大解密 - 學會三個放鬆方法太極拳就會更上一層樓 .

(17:57)

武当武术桩功站桩的奥秘，武当弟子为您讲解动作和入定技巧

(4:23)

24式太极拳这样慢练，对初学者很友好想提高者，推荐收藏，练起来

(8:52)

站桩教学——活桩# #八段锦 #养生 #健身运动 #站桩

(1:14)

开合虚实，即为拳经。 太极拳 太极养生动起来 传武 气场全开 台上一分钟台下十年功

(12)

中国太极-开合桩 Chinese Tai Chi - Split Pile

(5:55)

太极拳的开合太重要了，一个方法，让你学会开合劲#干货分享

(3:19)

太极拳开合松紧表现形式是什么？3分钟让你明白，体验到

(3:41)

肩膀打不开，腿部腰部没有力量，你就这样练习。#道家养生#八段锦 #武术#太极#站桩

(14)

站桩稳如泰山，太极拳柔中带刚，武术精神永存。武术 太极拳 因为热爱所以坚持

(15)

台上一分钟，台下十年功！ 太极拳 练功 功夫肩颈 中华武术博大精深

(14)

三个动作，晨起十分钟，做完肩颈腰腿很轻松，活力充沛一整天！ #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用

(21)

教你一式桩功，破解太极拳的万能钥匙，多角度示范让你轻松入门

(2:32)

肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

(10:31)

缓解肩颈疼痛#太极健身 #古法健身

(24)

站桩如何练出丹田气感|||站桩如何练出丹田气感站桩   居家锻炼   中老年锻炼

(2:20)

太極拳實戰爆發力

(17)