中国太极-开合桩 Chinese Tai Chi - Split Pile

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太极拳的开合太重要了，一个方法，让你学会开合劲#干货分享

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黄刚老师（Gary Hwang) 讲解太极站桩、开合桩、采气桩的技术要领和动作要求

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陈氏太极拳开合桩教学

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为什么练多年太极拳没内气？用站桩开合运气练功，内气足出内功

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气功太极班第1课 (6) 开合桩探秘：调节形气神☯️

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境

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府内派太極樁功（張社旺）

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太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version #太極 ＃氣功

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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混元樁是養生之王！每天10分鐘，打通全身，對腰、頸椎、膝蓋都好【健康管理師李曉】

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站樁1

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Taiji Kungfu is to understand the strength, the Peng is the explanation of the usage of Kanzhongman.

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武当赵堡太极拳名师林泉宝拳架欣赏

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太極拳基本功-站樁（下） 升降樁，開合樁，虚步樁

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太极秘传八桩合一之三:开合桩。两臂外开时，身体随之上升，吸气；掌内合时，身体随之下沉，呼气。#太极 #桩功 #传统文化

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在快节奏生活中，让太极拳带你寻求内心的宁静与和谐！ 42式太极拳开合手、右单鞭、肘底捶百young非遗计划一见爱上传统文化非遗守护人42式太极拳 太极养生

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一个方法教你太极拳的开合胯松紧胯，简单易学，解决胯不松的烦恼

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太极开合桩练法 双手掌心向下缓缓提起 太极拳5功6法 5功第2式

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太极内功功法上下矛盾桩 起吸落呼 开呼合吸 简单易学易练

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太极拳阴阳开合劲法，白话，辅助拳友轻松理解掌握

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步步皆桩武太极之单鞭，整体转换开合有有致#让习武改变人生

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马步开合桩#道家文化 #太极拳 #武当流湘

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太极拳开合松紧表现形式是什么？3分钟让你明白，体验到

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太极拳世界冠军教你太极站桩，帮你放松肩颈

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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

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導引吐納，呼吸開合樁功|黃剛老師教學Guide the breath to practice qi

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厉害！太极拳折叠劲？开合蓄力发人（Taichi）

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鄭老師教您打太極_何謂開合

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