7招伸展 改善肩頸痠痛！簡文仁 快速放鬆運動【 挖健康 直播 】楊月娥 簡文仁 物理治療師 @tvbshealth20

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4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

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坐式伸展操 改善肩頸痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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烏龜頸、僵硬脖通通不見！簡文仁出招3動作甩痠痛

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NG姿勢恐釀一輩子的痛！ 簡文仁「放鬆肩頸3妙招」－民視台語新聞

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【華人健康網】簡文仁_舉手投降！肩頸酸痛就學這招

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肩頸好痠怎麼辦？　簡文仁教「投奔自由操」痠痛不見了

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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一個瑜伽動作，幫你改善肩頸酸痛 ，每天堅持哦～

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【肩膀緊緊不舒服？你可以這樣做】TURTLE GYM特多勁 熟齡運動健身#shorts #放鬆 #運動

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肩頸緊繃可以試看看這個伸展方法或許可以改善你的不適感喔!當然，如果動作過程會不舒服就必須立刻停止! #肩頸緊繃 #斜方肌伸展 #上交叉 #膏肓痛 #健康 #健身 #大q吃喝玩練

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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趕走肩頸痠痛！簡易伸展操促進血液循環、強化腦力！健康2.0

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