3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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肩頸痠痛怎麼按摩都不行？！久坐肩頸僵硬，駝背、圓肩、烏龜脖...5招動態伸展緩解，久坐自救法！|（2023.06.14）健康1+1 · 直播

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潘若迪簡單3招「舒緩背肩頸操」健康2.0

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