250111（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

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250111（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

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250118（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

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250111（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（下）

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250104（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

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241228（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

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250111（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（上）

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250118（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

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240323（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽

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250104（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

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241228（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

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250111（周六）畊练团〈give me five〉跳操直播全程录屏（下）

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241228（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（下）

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250104（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（下）

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250111（周六）畊练团〈give me five〉跳操直播全程录屏（上）

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2024.06.02 星期日 畊練團加練在家練 唐老師 瑜珈提斯 開肩 薄背 翹臀 腹肌 無跳躍運動 适合厚背 生理期 #瑜伽提斯 #畊练团 #无跳跃 #瑜伽 #塑形

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250103（周五）畊练团〈加练在家练〉基础流瑜伽

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250116（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（下）

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250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

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241228（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（上）

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