頸椎不好別怕，每天1個動作5分鐘，頸椎氣血暢通，全身都輕松【侃侃養生】

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頸椎不好別怕，每天1個拉筋動作，專克腦供血不足，頸椎更健康【侃侃養生】

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頸椎不好別怕，每天做2個動作，頸椎氣血暢通，頭部也舒服了【侃侃養生】

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頸椎不好的，每天1個動作，專克腦供血不足，頸椎靈活不僵硬【侃侃養生】

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颈椎不好别怕，1个动作，5分钟，颈椎气血畅通，脖子不再痛！

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頸椎不好不用怕，做1個動作放松，頭不暈手不麻，頸椎健康輕松【侃侃養生】

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有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

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失眠、高血壓竟然跟頸椎的問題有關！9組頸椎保健操，立即改善多種疑難病（2024.12.28）｜健康1+1 · 直播

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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经常手麻脚麻？当心颈椎压迫神经变瘫痪！每天3遍1个动作，防止颈椎压迫神经，20年的颈椎病7天就好了！【我是大医生】

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強身健體、踢走痛症! 大家一齊每天做拍打操 [Subtitles] Let’s Do the Flapping Exercise

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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久坐容易肩頸膊痛？兩套功法速放鬆｜轉圈甩手功改善五十肩 高甩功增加氣量｜練氣功重在呼吸 每日30分鐘如吃補品｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @Well-bChannel

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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頸椎酸痛難耐，每天1個動作，專克腦供血不足，頸椎健康又輕松！【侃侃養生】

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2個拉伸動作，打通頸椎淤堵，每天5分鐘，頸椎健康又輕松【侃侃養生】

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頸椎病，脖子痛？每天1個動作，暢通經絡氣血，頸椎健康輕松【侃侃養生】

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肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个颈椎

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Beating the vertebra every day, the cervical vertebra is healthy and smooth

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頸椎不好，性命難保！每天壹個動作，專治腦供血不足，告別頸椎病【侃侃養生】

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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臺灣老人的必備的幾點養生知識，頸椎不好的，每天做1個動作，頸椎氣血暢通，頭部也舒服了【侃侃養生】

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Turning around for 5 minutes every day, the cervical vertebrae and blood are completely cleared.

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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颈椎最喜欢的五个锻炼动作#中式锻炼 #肩颈酸痛 #颈椎病

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