徒手练胸王牌动作-俯卧撑你做对了吗？

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俯卧撑是徒手练胸的王牌动作，可为什么你做为总是腰酸脖子疼，这个视频教你如何做一个标准的俯卧撑#居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学

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徒手练胸中缝的王牌动作教学：钻石俯卧撑，你真的做对了吗 #徒手健身 #居家锻炼 #钻石俯卧撑 #俯卧撑 #胸肌训练

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胸肌太小就多做宽距俯卧撑，可以增大胸肌面积，徒手练胸王牌动作之一 #徒手健身 #居家锻炼 #胸肌训练 #宽距俯卧撑 #俯卧撑

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