胃酸胃脹的，每天敲100下，打通足三里，強健脾胃，緩解胃脹胃酸#武醫張鵬養生

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胃酸胃脹，晚上睡不好？教你1個絕妙動作，幫你養胃護胃，找回好睡眠【武醫張鵬養生】

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胃脹傷脾胃，找到腳尖揉100下，疏通胃經，順氣，強化消化健脾胃【武醫張鵬養生】

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晚上起夜頻繁睡不好？ 做做小指運動，補足腎氣、一覺無夢睡到天亮【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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中老年人抵抗力差？ 踮脚甩手49下，甩通全身經絡、甩走一身疲憊【武醫張鵬養生】

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脑供血不足导致失眠，敲打大椎，疏通於堵缓解头痛，夜里睡的香【武醫張鵬養生】

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眼睛不好，視物模糊，拍打天門36次，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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胃經是多氣多血之經，常敲可助消化，補足身體虧損氣血，強壯脾胃【武醫張鵬養生】

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秋冬怕寒、手脚冰涼？ 一個動作震關元，補足全身元氣、手脚暖不怕冷【武醫張鵬養生】

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消化不好，總胃脹，疏通胃經3個易堵點，恢復胃動力，胃好人健康【健康管理師李曉】

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胃脹肚子難受？坐著敲敲腿，敲上100下，消氣促消化，保養腸胃【武醫張鵬養生】

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胃寒體濕、消化弱，1個動作每天拍一拍，打通脾經，排出胃寒濕！【武醫張鵬養生】

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長敲足三里盛吃老母雞，每天3分鐘，補脾養胃，遠離胃寒、胃脹！ 【武醫張鵬養生】

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脾胃差、吃飯不消化，多練習單舉手，健脾養胃，脾胃好身體才好【武醫張鵬養生】

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胃脹、放屁臭！拍手三里100下，理氣通腑，腸道健康，消化沒煩惱【武醫張鵬養生】

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胃痛胃脹導致失眠，手掌反酸區按摩3分鐘，補足胃氣，睡得好！【武醫張鵬養生】

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胃脹、消化慢，每天100下，快速疏通胃經，養胃護胃，腸道蠕動強【武醫張鵬養生】

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胃脹胃酸愛打嗝？ 超實用的三個方法，3分鐘胃不漲不酸，消化變好了【武醫張鵬養生】

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陽了之後沒有食慾，每天“揉中脘”100下，順脾胃之氣，恢復胃動力！【武醫張鵬養生】

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胃脹口氣大，每天1個動作10分鐘，讓你胃暖，氣足更健康！【武醫張鵬養生】

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胃寒再也不用怕，1個動作健脾胃！ 增加消化功能，腸胃健康吃啥都香【武醫張鵬養生】

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睡覺不踏實，多敲打足三里，暢通氣血調理脾胃，越活越年輕！【武醫張鵬養生】

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脾胃不合，耳鳴盜汗聽不清，一個小動作每天100下，調和脾胃，聽力輕鬆【武醫張鵬養生】

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節日聚餐多，胃脹不消化，輕輕揉腹三分鐘，健脾養胃助消化【武醫張鵬養生】

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胃痛胃脹，失眠睡不好？每天后腳踢100次，胃功能越來越強，睡眠越來越好！【武醫張鵬養生】

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