中老年人抵抗力差？ 踮脚甩手49下，甩通全身經絡、甩走一身疲憊【武醫張鵬養生】

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踮脚甩手，甩通全身+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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提昇陽氣，增強免疫力，跟我練習“蹲起平甩手”，甩通身體的經絡！【武醫張鵬養生】

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較適合中老年人的動作，每天49次踮腳升陽氣，防止腰腿酸痛，排出寒氣暖身體 【武醫張鵬養生】

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脾氣太大皮膚差，練習左右甩手，疏通全身經絡#居家運動 #武醫張鵬 #養生 #shorts

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每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，經絡不通，練習墊腳甩手，每天100下，疏通全身經絡【武醫張鵬養生】

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每天练习上下甩手，身体好+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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全身體寒怕冷，濕氣重，練習上下甩手排寒操，快速甩掉大肚子！

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經絡不通、手腳發麻，跟我抖動全身“疏通經絡”，整個人都舒服【武醫張鵬養生】

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肝膽有邪，沉於兩腋窩，每天拍打腋窩49下，疏肝理氣，調心神【武醫張鵬養生】

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身體僵硬、氣血不通，練習上下甩手，疏通經絡，身體更暢通！【武醫張鵬養生】

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站立抖一抖，疏通經絡，抖出身體的寒氣，跟我一起練！【武醫張鵬養生】

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肺氣不足，總是半夜早醒，每天拍打肘窩49下，通肺經降心火【武醫張鵬養生】

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疏通全身經絡的甩手運動，每天堅持做100次，打通全身堵塞！【武醫張鵬養生】

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心煩氣亂，心火旺盛，練習墊腳甩手，降心火，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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超簡單的甩手運動，通百脈！ 早起練習3分鐘，啥毛病也沒有了【武醫張鵬養生】

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每天練49次蹲起甩手，刷開身體僵硬的肌肉和關節，身體舒服走路也輕快

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肩頸疼痛，含胸駝背，練甩手拍肩 #居家運動 #武醫張鵬 #養生 #shorts

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經常感覺腰麻、腿麻的，每天堅持練習蹲拍膝蓋49下，走路更有力【武醫張鵬養生】

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