☀️찌뿌둥한 아침을 깨워주는 상쾌한 스트레칭 6가지 루틴

(7:51)

찌뿌둥한 아침을 개운하게! 30분 모닝요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 힐링요가 by.지음요가(jiumyoga)

(30:20)

찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

(38:53)

[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때

(16:27)

[서리요가#113] 찌뿌둥한 몸을 시원하게 30분 요가/앉아서 하는 요가

(28:56)

온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

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5-minute Morning Stretches in Bed🌤do this to feel light and refreshedㅣDanoTV

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[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환

(33:19)

겨울눈 선물로 설레는 시골풍경/ An exciting snowy witer in the contryside

(2:51)

[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가

(26:27)

무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)

(29:21)

[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가

(12:49)

온 몸이 개운해지는 30분 요가 | 전신 요가 스트레칭

(31:50)

혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭

(29:3)

[서리요가#58] 어깨풀고, 허리풀고 하루를 마무리하는 20분 요가 / 전신혈액순환

(21:28)

전신순환을 위한 30분 요가 | 혈액순환 스트레칭

(30:58)

아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!

(21:10)

[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기

(25:18)

데일리 요가 15분 | 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

(18:13)

찌뿌둥한 아침을 깨우는 굿모닝 스트레칭 루틴

(3:43)

[서리요가#498] 찌뿌둥한 몸을 가볍게 만드는 17분 데일리요가/ 스트레칭

(17:18)

찌뿌둥한 아침을 깨우는 힐링요가 15분 | 전신스트레칭

(16:22)

매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

(12:28)

[마루tv 23#] 찌뿌둥한 아침을 스트레칭으로 상쾌하게!

(10:21)

아침마다 자고 일어나면 몸이 무겁고 아파요, 온몸이 쑤셔요, 자고 일어나면 근육통, 온몸이 뻐근하고 너무 아파요

(1:49)

[서리요가#561] 역자세 없음/ 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 25분 요가

(25:6)

무거운 몸 가볍게 풀어주는 요가 | 피로회복 스트레칭, 만성피로 없애는법

(21:59)

아침을 개운하게 시작하는 15분 굿모닝 요가ㅣBasic

(16:16)

굿모닝 요가 루틴｜찌뿌둥한 아침을 위한 전신 요가 스트레칭｜목,어깨,골반 ep.09

(23:37)