不一样的青蛙趴，这个动作，每个女生都要好好练#居家锻炼 #女子塑形 #筋膜激活 #翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷

(2:52)

万能青蛙趴，练出饱满弹臀#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #身材管理 #臀部两侧凹陷

(26)

瑜珈｜青蛙趴，腿總是展不開？

(52)

拯救長期久坐、臀部扁塌、臀凹陷、蝴蝶臀，每個學生練完都明顯變翹變圓！｜Mia’s YOGA

(40)

想把臀练好，学会这个青蛙趴#好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #产后恢复 #臀部训练

(1:29)

初学者—趴青蛙！每天3-5分钟，腿细了，直了腰不酸了，pp饱满了瑜伽 青蛙趴的正确打卡方式

(10)

你们想看的舞蹈来了

(20)

想要練橫叉，青蛙趴每天堅持，打開胯根，為橫叉做準備#居家鍛煉 #青蛙趴#橫叉#開髖#拉伸

(12)

把青蛙趴练好，臀翘了，腿直了丰臀瘦腿 塑形瘦身 居家锻炼 练出好身材 翘臀不粗腿

(1:44)

開胯青蛙趴，讓腿變細變好看的動作，每天5分鐘，打開胯根，為橫叉做準備#青蛙趴#橫叉#一字馬#體態矯正 #居家鍛煉

(9)

青蛙趴 不管男孩子还是女孩子，练起来，坚持段时间好处都不用别人告诉你拉伸 骨盆前倾 xo型腿 抖音健身房

(8)

想要練好橫叉，先青蛙趴，每天5分鐘#開髖#拉伸#青蛙趴#一字馬

(9)

【大陸】心都要化了！河南一萌娃打針模樣可愛得像幅油畫

(15)

萬能的青蛙趴，每天有時間趴一趴，好處多多！

(18)

「青蛙趴」這個動作可以回正我們的骨盆，達到矯正體態的功用，不僅能改善骨盆前傾，還能改善XO型腿和假胯髖，達到縮臀瘦小腹的的功能！

(32)

青蛙趴

(33)

腿型不好看，妳就做青蛙趴，每天睡前三分鍾，趴完腿細了

(12)

非常快的收胯 收骨盆的動作，睡前練一練，告別#假胯寬#產後恢復#骨盆修復#瘦肚子#居家鍛鍊#瑜伽

(30)

2022-07-23 初学者青蛙趴，每天5分钟，坚持练习两周你就会发现臀翘了、腿细了，穿裤子更好看了～

(27)

为什么青蛙趴能把臀练翘髓翘臀蜜桃臀居家锻炼翘臀不粗腿青蛙趴

(17)