【生活に生かす精神医学】現場の視点・俯瞰の視点【立場・状況等で変化する。精神科医が6分でまとめ】

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【生活に生かす精神医学】視点を変える【視点の柔軟さは考えの柔軟さ、ASD等あっても意識して改善模索、精神科医が8分でまとめ】

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【生活に生かす精神医学】俯瞰する【熱量も過ぎると逆効果、その時は一歩引く。精神科医が5.5分でまとめ】

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【うつ病・適応障害セルフケア】視点を選ぶ【俯瞰と当事者、2つの視点を柔軟に切り替え、精神科医が8分でまとめ】

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【生活に生かす精神医学】挑戦する【限界・直面化・絶望を越えて、精神科医が6分でまとめ】

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【生活に生かす精神医学】助言を聞く【大事な技術だが注意点あり。精神科医が7.5分でまとめ】

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【生活に生かす精神医学】集中する【物事を前に進める力、ADHDでは工夫を、ASDではその副作用に注意、精神科医が6.5分でまとめ】

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自分を傷つけない【生活に生かす精神医学、精神科医が6分でしっかりまとめます】

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考えすぎない【生活に生かす精神医学、精神科医が45秒でしっかりまとめます】#Shorts

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やることを選ぶ【生活に生かす精神医学、精神科医が7分でしっかりまとめます】

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一歩ひいて見る【生活に生かす精神医学、精神科医が40秒でまとめます】#Shorts

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【生活に生かす精神医学】試してみる【メンタルでも行動は結果に関わらず次につながる、精神科医が8分でまとめ】

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相談しながら解決する【生活に生かす精神医学、精神科医が3分でしっかりまとめます】

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考えすぎない【生活に生かす精神医学、精神科医が4分でしっかりまとめます】

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合う環境を選ぶ（適応障害での環境調整の基本）【生活に生かす精神医学、精神科医が6分でしっかりまとめます】

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受け入れる【生活に生かす精神医学、精神科医が4分でしっかりまとめます】

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人と比べない【生活に生かす精神医学、精神科医が7分でしっかりまとめます】

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リラックスする【生活に生かす精神医学、精神科医が3分でしっかりまとめます】

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楽しめることをする【生活に生かす精神医学、精神科医が50秒でまとめます】#Shorts

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