시니어건강댄스🥳20분연속운동

(19:22)

의자에앉아서하는체조♡20분연속운동

(21:53)

♥♥구독/좋아요♥♥ 실버체조 실버댄스 (실버건강율동) 20분운동프로그램 신나게 흔들고 건강찾기 실버건강율동 (선창/웃고삽시다/손님온다/사랑타령/대지의항구/막걸리한잔/청춘의꿈)

(19:59)

🏋️‍♀️20분체조🏋️‍♀️/실버체조/의자체조/건강체조/집에서20분아침체조/

(20:4)

❤25분❤어르신들을위한실버체조 😎흥나고신나고즐겁게😎

(23:22)

🎁30분프로그램🎁어르신들을위한실버체조영상🎅메리크리스마스🤶

(29:51)

[국민건강 댄스체조] \

(6:52)

☘인지향상체조20분☘실버체조/치매예방체조/어머나,뿐이고,내나이가어때서,사치기사치기,낭랑18세,십오야

(18:49)

원주시 스트레칭 체조 시~작!

(12:52)

#국민체조 #연속3회 #3회 #해피갱 국민체조 연속3회

(14:58)

#35분 좌식 #건강체조 #치매예방체조 #건강박수

(33:22)

💖10분의자체조💖/실버체조/아침체조/건강체조/안녕하세요/섬마을선생님/열아홉순정/꽃바람

(11:26)

체조하체

(13:1econd)

노래에 맞추어 재미있게 치매예방운동하기

(7:14)

걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]

(14:36)

🪑 단순 반복 동작으로 구성 된 어르신 의자체조

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[의자체조] 보약같은 친구(진시몬) - 의정부시생활체육지도자

(3:35)

35분 누구나 어디서든지 쉽게 즐겁게 따라하는 좌식건강체조

(35:52)

실버로빅 20분 풀영상!🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀ 즐겁고 힘차게 따라해보아요!💗

(19:26)

30분 좌식건강체조, 치매예방율동체조, 노인주간보호센터 프로그램

(29:45)

[건강체조] 분위기좋고(송대관) - 의정부시생활체육지도자와 함께 운동해요

(3:21)

[건강체조] 땡벌 (강진) 의정부시생활체육지도자

(3:33)

실버체조

(16:21)

[건강체조40분프로그램] 흥선노인복지관 어르신들과 함께 ~(코로나19 방역수직을 준수하며 진행했습니다)

(40:51)

[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)

(10:14)

[치매예방체조 20분 프로그램] 의정부시생활체육지도자 김소영

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의자에앉아서하는하체근력운동

(4:46)

❤15분❤어르신들을위한실버체조

(16:46)

❤30분❤어르신들을위한실버체조

(29:13)