#35분 좌식 #건강체조 #치매예방체조 #건강박수

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35분 누구나 어디서든지 쉽게 즐겁게 따라하는 좌식건강체조

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30분 좌식건강체조, 치매예방율동체조, 노인주간보호센터 프로그램

(29:45)

35분 #좌식건강체조 #치매예방체조 #경로당 #노인주간보호센터 0528

(36:19)

35분 #좌식건강체조 #실버체조 #노인주간보호센터 프로그램 2203

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[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

(32:1econd)

35분 #건강체조 #좌식건강체조 #자원봉사 #한솔노인주간보호센터

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노인 맞춤형 건강 체조 \

(13:34)

딱 20분 허벅지 불타는 자전거 프로그램(30초 빠르게, 20초 천천히)

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칼로리 박살내는 자전거 프로그램 60번 인터벌(15초 빠르게, 30초 천천히)

(1:37)

지방 쭉쭉 빠지는 실내자전거 프로그램 30분용 5탄(1분 빠르게, 1분 천천히)

(30:34)

❤15분❤어르신들을위한실버체조

(16:46)

실내자전거 훈련 프로그램 인터벌 30회 45분용 (45초 빠르게, 15초 천천히) 강력추천

(45:37)

제대로 하면 살이 쏙쏙 빠지는 미친 인터벌 33분용 (30초 빠르게, 20초 천천히)

(33:25)

지방 쭉쭉 빠지는 실내자전거 운동 프로그램 30분용 / (20초 빠르게, 30초 천천히)

(30:37)

지방 쭉쭉 빠지는 실내자전거 운동 프로그램 30분용 (1분 빠르게, 2분 천천히)

(30:41)

노래에 맞추어 재미있게 치매예방운동하기

(7:14)

(주야간보호센터) 건강체조 / 좌식체조 /신나는 율동/10분체조

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[EN] 35분 걷기 홈트 (땀범벅💦!!) 저질체력 다 들어와! | 35min FAT-BURNING HOME WALKING (SWEAT💦!!) // Full Body workout

(37:1econd)

시간없다. 지방 되기전에 빨리 빼ㅈㅏ🔥35분 실내자전거 INTERVAL🔥

(35:21)

3주만에 - 5키로 보장하는 인터벌 프로그램 35분용(20초 빠르게, 30초 천천히 +30초빠르게 40초 천천히 X2)

(35:29)

☘인지향상체조20분☘실버체조/치매예방체조/어머나,뿐이고,내나이가어때서,사치기사치기,낭랑18세,십오야

(18:49)

올인원 35분 #2] 알찬구성! 짧고 굵게 데일리운동 (층소X, 도구X) 😉👍

(38:20)

지방 활활 태우는 실내자전거 프로그램 40 인터벌 (20초 빠르게, 30초 천천히)

(40:36)

회사누나 이프로그램으로 6키로 빠졌어요. 30분 자전거 프로그램(30초 빠르게, 30초 천천히)

(30:19)

50분 #좌식건강체조 #치매예방체조 #한솔노인주간보호센터 #프로그램

(48:52)

어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동

(10:48)