10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

(5:22)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

ลดไขมันทั้งตัว สร้างกล้ามเนื้อปั้นหุ่น ออกกำลังกายแบบไหนผอมไวกว่ากัน ( เวท vs คาร์ดิโอ ) I หมอหนึ่ง

(30:37)

30 DAY ลดน้ำหนัก

(57:7)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

ตื่นตี 3 ถึงตี 5 บ่อยๆ? ไขปริศนาค้นพบความหมายลับสุดลึกซ่อนอยู่ | ธรรมะปัญญา

(19:23)

แคมป์บ้านรังกระดาษกับน้องหนู!! อยู่ริมชนบทที่ห่างไกลในบ้านเล็กๆที่สร้างเองง่ายๆ!!

(20:19)

8 ประโยชน์ \

(18:59)

EP:1 สอนวิดพื้นสำหรับคนที่ยังทำไม่เป็นแบบละเอียด

(9:51)

วิดพื้นไม่ได้ วิดพื้นไม่โดน | 5 ขั้นตอนง่ายๆ พร้อมเทคนิค คลิปเดียวจบ วิดพื้นเป็นแน่นอน | JEANPACKS

(6:50)

ออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองใน 7 วัน ( ขอกำลังใจหน่อยครับ !! )

(31:35)

วิดพื้นง่ายๆ 1 นาที ประโยชน์เยอะมาก | The Kom

(5:36)

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)

(9:24)

ถ้าวิดพื้นทุกวัน จะดีไหมครับ ? วันละ 1000ครั้งงี้

(4:50)

คุณอยู่ระดับไหนของการวิดพื้นเลเวล 1- 17 (จะติดท็อป 5 หรือเปล่า)

(9:51)

วิธีฝึกถ้าวิดพื้นสำหรับมือใหม่ เทคนิคนี้เด็ดมากครับ  #fitness #exercise #pushups #muscle

(1:1econd)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

11เรื่อง ที่คนสงสัย เกี่ยวกับการ ‘วิดพื้น’ ( ที่มือใหม่ ไม่ควรพลาด ) Push-up beginners | manfit

(21:58)

วิดพื้นวางมือยังไง แต่ละแบบได้กล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร #วิดพื้น #pushups #pushup #calisthenics

(14)

วิดพื้นกันได้หรือยัง? 🔥#ออกกําลังกาย #วิดพื้น #สร้างกล้ามเนื้อ

(27)

วิดพื้นมือเดียว ฝึกยังไง #ออกกำลังกาย #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #fitness

(24)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

วิดพื้นไปทำไม? #calisthenics #streetworkout #workout #fitness #gym #bodyweight #pushup

(20)

วิธีวิดพื้นสำหรับมือใหม่ #fitness

(1:1econd)

วิดพื้นยังไงดีที่สุด (สอนละเอียด ไม่มีกั๊ก) จุ๊บๆ

(4:42)

วิดพื้น = กี่กิโล

(47)

วิดพื้นได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง

(59)

15 เคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้อแบบรวดเร็วและไม่ต้องพึ่งแค่การออกกำลังกาย

(8:14)

วิดพื้นไม่ได้ ทำยังไงดี #วิดพื้น #pushup #pushups #calisthenics #bodyweight #ออกกำลังกาย

(50)